高效学习的4大原则

原则1：跳出舒适圈，但不要跳太远

舒适圈：非常熟悉得心应手的事情

学习圈：觉得比较陌生但不至于让你感到恐惧的事情

恐惧圈：光是想要做它就开始紧张难受

原则2：在成为巨人之前，先站在巨人的肩膀上

学习之前，先看下那些有经验的人是怎么学习的，学习别人的学习方法，少走弯路

原则3：重复练习，但不是复制练习

控制变量重复练习法

举例：

第一次做视频的时候，尝试结构A+节奏A+音乐A

第二次做视频的时候，尝试结构B+节奏A+音乐A

第三次做视频的时候，尝试结构A+节奏B+音乐A

...

通过这样的组合测试可以摸索出哪一种组合效果最好

原则4：不要用意志力学习，用爽感学习

建立正向反馈机制

举例：

健身的正向反馈是看到身材和体重的变化

每次拍照带给你的满足感

建建做短视频的机制就是观众与建建的互动

实用tips：打卡机制，或者定期向身边人“索要”正向反馈

叔本华《人生的智慧》：如果可能的话，制作某样东西，或者至少学习某一样东西，对于我们的幸福是绝对必要的。

拓展阅读：如何快速学习一项新技能？

https://zhuanlan.zhihu.com/p/266351965