武汉华美皮肤无创中心主任陈芳：喝牛奶能美白？真正美白的是这“3物”

　　对于广大爱美人士来说，既能够节省时间又能够美容养颜的面膜方式就是：贴黄瓜或用牛奶敷脸了。那么喝牛奶能够起到美白的作用吗？其实喝牛奶对皮肤的美容养颜会起到一定的改善作用，但是需要时间的沉淀以及长时间的坚持。尤其是在睡前选择喝一杯热牛奶，可以有效增进睡眠效果、补钙以及美容养颜。

　　牛奶中含有大量的钙、蛋白质等，其中的酵素就对面部的美容起到辅助作用，牛奶中含有的乳清还可以淡化脸部的黑色素，起到美白的作用。可以选择用牛奶洗脸、洗澡等，能够让皮肤得到更好地吸收。不过最少是需要坚持两个月才会在美白上面得到一些改变。那日常生活中都有哪些真正美白的东西呢？不妨尝试一下！

　　番茄—抗氧化的圣斗士

　　俗话说得好“一白遮三丑”,人的第一印象都特别重要，一个皮肤暗淡同一个皮肤光鲜亮丽的两个人站在一起，大家的关注点一定会在皮肤白皙的人身上。所以瘦身同美白就成为当代女士最热议的话题。番茄，作为瘦身的能力担当也是美白的好助手。番茄内所含有的番茄红素，起到特别好的抗氧化作用，所以对皮肤抗皱及淡化色斑的作用尤为明显，经常食用，效果也会非常显著。最简单的食用方法就是洗干净后生吃，或者凉拌，方便实惠的同时还能让自己保持美丽的状态。

　　维C水果大集合

　　想要美白还有一样不能少，那就是含有较多维C的水果，水果内的维C和维E能够有效地抵抗皮肤内的自由基，淡化皮肤内的色素沉淀，长期食用，有助于美容养颜。最常见的苹果、柠檬、猕猴桃等都会起到显著的效果，但要记住不可贪吃，美白不是一下子就会见到功效的，要每天适量的水果，才能在长期积累中达到显著效果。

　　红酒面膜敷起来

　　红酒的原料来自红葡萄，经过高温压榨及发酵，放于木桶尘封。开盖后会传来阵阵的酒香，所以红酒内就会有许多SOD的成分，SOD能够同身体内的自由基进行组合，减少细胞受氧化侵害的程度。经常服用会增强皮肤的免疫能力，为了达到更好的效果在敷面膜时，还可以滴加一些富含维C的果汁等，可以使效果加强。建议选择在晚上睡觉前进行，便于皮肤更好的吸收。

　　自我保养

　　要想有个好皮肤必须注重的一点就是补水，因为皮肤出现所有问题的根源都是因为缺水引起的，只有皮肤水分充足才能阻止色素沉淀、毛孔粗大、起皱纹等现象的发生。另外补足水的同时不要忘记日常的护肤，水、乳、霜，一样也不能少，尤其是霜，许多人认为大可不必，其实不然，霜能够在最后让皮肤形成一种保护膜，锁住水份。要坚持锻炼，排除身体的各种湿气、毒气等，使皮肤焕然一新。

　　“只有懒女人，没有丑女人”，想要美丽动人，就要让自己行动起来，才能让自己光鲜亮丽。

　　陈芳主任，现任武汉华美皮肤无创中心主任，从业十余年，一直致力于皮肤与美容方面的研究，曾多次受邀出席无创微整形医学美容学术会议，并发表专业授课。陈芳主任倡导微创综合抗衰老理念，锐意进取，不断的创新与突破，总结各年龄阶层的皮肤特质，针对不同个体成因，在注射技术上作出相应的微调，以求达到精准完美的效果。

　　陈芳主任的人生格言：因为我的工作和努力，而使他人的美丽如鲜花般重新绽放，我为此而感到无比的骄傲和自豪。