正念练习金句012

*你越排斥，你越会感到糟糕*
*The More You Resist, the Worse You'll Feel*

你越排斥所发生的，而且你越想要改变它，你越会感到糟糕。
The more you resist what's happening, and the more you want to change it, the worse you'll feel.

【德师简介】德师(Ashin U Tejaniya，德加尼亚) 1962年出生於缅甸仰光的华侨商人家庭，幼时生性顽皮，家里管教不来，十三、四岁被送去跟师父雪乌敏学法。德师最初以在家普通商人身份修习而取得很大的进步及利益，并克服了自身严重的抑郁症。他修习的法是直接观察每个当下的身心现象，因观察心而了解心的本质，因了解而不受负面的心理活动影响，从而走上心灵自由之路。德师悲智双运，以一己之力，在雪乌敏中心经常教导几百位来自世界各地的学习者。同时，德师也每年远赴世界各地教学。