【已使用2年】在12月减掉20斤，你也可以|大体重友好|走走而已⑧

27岁 身高178， 体重185斤，大啤酒肚，跟怀孕的一样，人显得很油腻。准备干到150+，不知道靠谱不。🌝🌝

02.21 第一次做，身体不协调，动作不标准，做完才感觉额头稍微发热有汗。

02.22 今天是第二天 胳膊有些酸疼，做完

能感觉有汗，准备明天加一轮，下午一轮，一天做两轮，做一两周再加上腹灭B5.4。