【考研干货】学习总是很困怎么办?/如何做到早起不困？这个视频可以帮助你

- 分享如何减少犯困和疲惫感的方法

- 提升意志力的方法是明确或升华考研目的

- 推荐饮料和薄荷八仙筒

- 建议维持固定的生物钟，包括早睡早起或晚睡晚起、午休、睡觉时间是1.5小时的倍数、一次性调整生物钟

- 推荐使用蒸汽眼罩和利用失重感清醒

- 起床后听节奏快的歌曲能够快速醒神

- 睡觉前少玩手机，可以用加热眼罩和耳机听冥想音乐

- 学习过程中可以起来跳一跳激活大脑运动神经

- 看网课比看文字容易接收

- 作者会在评论区解答问题，欢迎提问