糖油混合物热量非常高！减肥期间千万别碰

什么东西容易让人发胖？

“糖油混合物”没有之一！！！

糖油混合物是碳水化合物+脂肪，经过人工混合精制的食物，其特点是高糖高脂

这样的食物糖油比例极高，而其他营养元素极少，热量高、升糖快。糖油搭配，肥胖加倍！

具体有多胖人？看图！

1颗巧克力（约6克）33千卡，相当于慢跑5分钟

5片薯片（约10克）53千卡，相当于慢跑8分钟

1包干脆面（约50克）248.5千卡，相当于慢跑37分钟

1个芝麻饼（约10克）48.6千卡，相当于慢跑7.3分钟

1片烤馍片（约10克）47千卡，相当于慢跑7分钟

1个蛋黄派（约23克）104千卡，相当于慢跑16分钟

1个蛋挞皮（约19克）81千卡，相当于慢跑12分钟

1个肉松饼（约36克）144千卡，相当于慢跑22分钟

1个港式鸡蛋仔（约35克）138千卡，相当于慢跑21分钟

1个芝士蛋糕（约65克）233千卡，相当于慢跑35分钟

1根脆皮雪糕（约60克）158千卡，相当于慢跑24分钟

1个猪肉大葱馅饼（约100克）293千卡，相当于慢跑44分钟

1桶酸辣粉（约143克）603千卡，相当于慢跑90分钟

1个汉堡约等于5碗米饭，相当于快走208分钟

100克烤肠307千卡，相当于慢跑60分钟

6个栗子212千卡，相当于健美操43分钟

悄悄分享给你那位爱吃糖油混合物的朋友吧！