為什麼膝內側越來越突出！我們該怎樣矯正？（自救方案分享）

膝关节异常表现:

更严重的后果:

原因:视频分析扁平足小腿往内偏旋，这不就是我跷二郎腿所致嘛，再加上腰椎骨盆髋关节复合体无力，走路掉胯(是扭屁股？)