牙齿矫正正畸护理口腔：忠告20大危害禁忌！

如果大家要进行牙齿矫正正畸治疗，选择一个好医生只是成功的一半，还有一半需要靠自身实现，也就是牙齿矫正正畸期间的牙齿护理工作。要知道国人的口腔基础非常差，90%以上的人都患有口腔疾病，牙病早中期不疼不痒的特性也让很多人误以为自己牙齿健康，对口腔护理不够重视，由此引起了龋齿、牙龈炎、牙周炎等多种问题。为了让大家可以更好地保护自己的口腔健康，本期就和大家聊一聊牙齿矫正正畸期间需要大家重点关注的20大危害禁忌。

禁忌1、戴隐形牙套时吃易染色的食物

佩戴隐形牙套的朋友，在牙齿矫正正畸期间尽量避免吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，避免让隐形牙套被食物染上颜色。

禁忌2、刷牙不勤

牙齿矫正正畸人群需要勤于刷牙，早晚刷两次的频率是远远不够的，大家只要吃过东西就要及时刷牙，避免牙齿被腐蚀。

禁忌3、盲目认为牙龈出血是上火

在牙齿矫正正畸期间，如果大家频繁性牙龈出血，不一定是上火引起的，大部分情况都是口腔清洁做得不好，牙菌斑、牙结石堆积在口腔里，长期刺激牙龈，牙龈开始发炎肿胀，牙龈才经常性地出血，此时大家应该加强口腔清洁，而不是忙于败火。

禁忌4、用硬毛牙刷刷牙

牙齿矫正正畸人群需要使用刷毛软硬度适中的牙刷，刷毛太硬，容易伤牙，刷毛太软，刷毛韧性不足，清洁效果会比较差。

禁忌5、不按摩牙龈

由于牙齿矫正正畸期间需要长期佩戴矫正器，牙龈需要持续地承受来自牙套的压迫，牙龈容易发炎萎缩，因此建议大家适当地按摩牙龈，一次十分钟左右，缓解牙龈组织承受的压力，避免出现黑三角问题。

禁忌6、频繁吃甜食

甜食会为牙菌斑供给充足的能量，经常吃甜食会导致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蚀牙齿，导致蛀牙、牙敏感等问题。

禁忌7、严重牙敏感还不尽快就医

牙齿矫正正畸的过程中，如果大家发现自己存轻微的牙齿敏感，不用过于担心，这属于正常现象，但如果牙齿敏感严重到疼痛难忍的地步，大家还是要及时就医，并采取针对性的治疗！

禁忌8、经常磨牙

磨牙很容易磨损牙釉质，如果牙釉质出现了破损，很容易出现牙疼、牙敏感、蛀牙等问题，如果大家发现自己经常磨牙，最好尽快就医。

禁忌9、经常用牙齿美白产品

不建议牙齿矫正正畸人群使用牙齿美白产品如美白牙膏、牙贴、牙齿美白仪等，这类产品通常都会添加染色剂、过氧化物等成分，容易危害口腔健康。

禁忌10、没有定期对牙套进行清洁

牙套里也很容易藏匿污垢，所以建议大家定期清洁牙套，大家可以使用硬毛牙刷来清洁牙套的内外，还可以选择超声波清洗仪将牙套震五到十分钟。

禁忌11、频繁性地喝酒抽烟

烟酒类产品都具有很强的刺激性，如果大家在牙齿矫正正畸期间还经常抽烟喝酒，可能会过度刺激牙龈牙齿，让本就敏感的牙齿变得更敏感。

禁忌12、用热水清洗隐形牙套

佩戴隐形牙套的朋友尽量避免让热水与牙套接触，日常喝水时也最好选择温水，避免高温造成隐形牙套变形。

禁忌13、不定期做口腔健康检查

除了定期的复查外，牙齿矫正正畸人群最好每3-6就额外做一回口腔健康检查，因为牙齿矫正正畸是牙病高发期，大家必须及时做好定期检查，以便于尽早发现口腔问题。

禁忌14、使用低效的洁牙产品

牙齿矫正正畸人群最好使用电动牙刷和冲牙器来清洁口腔，如果使用手动牙刷的话，很难刷净牙齿缝隙、牙背、牙根牙齿牙套之间的空隙、牙龈沟等牙病高发区，而冲牙器、电动牙刷的清洁力是手动牙刷的几十倍，没有清洁盲区，可以全面清洁牙菌斑，还能去除口臭、美白牙齿，操作也很省时省力。所以牙医也建议大家用冲牙器、电动牙刷。

我国90%以上的人都有牙病，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具很难应对国人复杂多变的口腔环境，急需更高效的洁牙工具来帮助大家维护口腔健康，所以牙医更建议牙齿矫正正畸的患者使用电动牙刷和冲牙器。

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！

禁忌15、漱口水用得太频繁

漱口水内包含很多防腐剂、抑菌剂、色素等化学物质，如果大家频繁的漱口水，容易破坏口腔内的菌群平衡，因此漱口水大家尽量少用，最好不用。

禁忌16、没有好好清洁牙缝

建议戴牙套的朋友使用小束头刷、凹凸刷、牙线等产品，它们都是针对口腔中的牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿和矫正器之间的缝隙进行清洁的，能预防邻面龋问题。牙线大家可以选择小鹿妈妈和屈臣氏家的，小束头刷、凹凸刷推荐严迪家的。

禁忌17、没有好好使用正畸蜡

佩戴金属牙套的时候，牙套上的金属丝容易剐蹭口腔黏膜，所以大家最好准备一些正畸蜡，正畸蜡能包裹住金属丝，避免口腔黏膜被划伤，可以有效预防口腔溃疡问题。正畸蜡大家可以先按照米妍、严迪家的。

禁忌18、不用含氟牙膏

戴上牙套之后，口腔清洁盲区增多，更容易出现蛀牙问题，因此建议牙齿矫正正畸患者使用含氟牙膏来清洁牙齿，可以有效预防蛀牙问题。含氟牙膏可以选择高露洁、佳洁士家的。

禁忌19、只靠刷牙完成口腔护理

很多牙齿矫正正畸的朋友觉得只要刷牙了就是完成了口腔护理。其实只靠刷牙很难刷净牙套上残留的食物残渣，时间长了就容易导致牙龈发炎、黑三角等问题，建议大家搭配冲牙器来清洁牙缝！

禁忌20、使用错误的方式刷牙

以“锯木式”左右刷牙为代表的错误刷牙方式，不仅不能够很好地保护口腔清洁，反而会伤牙，建议大家选择巴氏刷牙法来护理口腔，清洁效果更出色还不容易伤牙。

牙齿矫正正畸期间口腔护理难度更高，需要大家用心护理才能维持口腔健康，因此大家务必要警惕上文总结的20项危害禁忌，远离口腔疾病的威胁，都能收获一口健康好牙！