催眠是什么？催眠真的可以清除负面信念吗？

催眠是什么？简单来说催眠是一种技术，通过催眠师的引导，能够让人进入全然放松高度，且高度受暗示性的状态。

催眠有点像是让你放松到极致，让你最接近潜意识的状态，所以这时候的引导，能够帮助你改变你既有的信念，听起来跟冥想有点像，不过催眠属于心理学的范畴，是具有科学性的手法。

催眠一般来说有3个效果，或者说目的。1.释放压力和情绪、2.看见议题的根源、3.新的学习与领悟。每一次催眠，都是你跟你自己学习。这整个过程都是一种体验与学习。今天，整理了有关催眠的几个常见问答供大家学习。

问：被催眠唤醒的记忆一定是真实存在吗？

潜意识看到的东西不会有人知道，也没有人可以证实，但只要这个记忆对你造成伤害，就需要被处理，不论真实存在或虚假，那都是个案真实的感受。

问：催眠的暗示是怎么形成的？

催眠的原理是通过催眠师的引导，把防卫机制慢慢变薄、放松，你就会比较容易接受暗示。

问：催眠会不会很可怕？一次大崩溃？

潜意识不会丢给你无法承受的东西，它会慢慢地浮出来。一次比一次更深。

问：催眠怎么学习？花了多少时间学习呢？

老师会告诉你脉络、原理、理论，在课堂上互相练习。荣新奇教授的催眠培训班是有三天的初级培训班还有7天的高级培训班，会有课程及学习、课后作业。

问：催眠怎么确定成功？如果失败怎么办？

催眠算是醒着的事情，所以它只是过程，不是通灵，不会有成功或失败，就像心理咨询一样

问：催眠可以处理过去，那可以处理未来吗？

可以，因为潜意识会影响你的行为有关，而未来是你会发生的事情，可以通过催眠改变你可能应对的方式，进而改变未来走向。

因为过去已经发生，难以改变，但未来更可期。

问：催眠能够一次就立竿见影吗？

催眠不是万灵丹，没办法让你立即变成不一样的人，但每次过程都像爬楼梯，你会一格一格爬上去。

我个人觉得催眠和心理咨询是一样的，你很难在一次咨询中就脱胎换骨，但通过平均6-8次的心理咨询或催眠，我们会渐渐看见问题在哪里，并且获得一些“可能的方法”，但实际上会不会改善，改善效果如何，还是在于个案自己改变的意愿。

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