头发老是出油有什么办法解决？盘点14大头发护理方法

说到头发问题，头发油腻绝对是首当其冲的害群之马，而且随着现在年轻人生活不规律，压力过大等情况，二十几岁的女性掉发，脱发，头发分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势，头油已然成为了无数人的困扰，谁都想要一头飘逸浓密的秀发，那头发老是出油有什么办法解决？下面我就来为大家分享14大头发护理方法，帮助大家远离油头。

1.避免频繁使用化妆用品。

头发老是出油有什么办法解决？像发胶、定型喷雾这类产品都容易加重头皮的油腻感，有一些洗发水中会添加滋润的成份，这些成分也容易加重头发出油的问题，大家尽量少用。

2.饮食结构要注意。

头发油腻的朋友就要尽量远离油腻的食物了，建议大家多吃一些水果蔬菜，还有黑芝麻、何首乌、海带、韭菜等，这类食物对头发也很好。

3.洗梳方法要科学合理。

头发老是出油有什么办法解决？洗头发的水温不能过高，最好保持在40度左右。洗发的同时还可以边清洗边按摩，既能保持头皮清洁，还可以促进血液循环。尽量避免使用尼龙梳子，因为这类梳子容易产生静电，会刺激头发和头皮。

4.良好的生活习惯。

尽量不要吸烟酗酒，注意合理科学的饮食，建议大家多吃蔬菜、谷物、水果。脱发的朋友还可以多吃一些富含蛋白质和钙、铁、硫等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻等，尽量少吃油腻、含糖量高、辛辣刺激性食物。

5.适当进行头皮按摩。

适当按摩头皮可以促进血液循环。建议每天进行5分钟左右的头皮按摩，能够促进血液循环，加速头发生长。按摩手法并无具体要求。

6.保持心理健康。

过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，都可能加快头发的脱落。建议所以困扰于脱发问题的朋友通过散步、深呼吸、做松弛体操等方式来适当缓解自己的精神疲劳，保持心理健康。

7.避免熬夜。

大家最好养成早睡早起的习惯，尽量避免熬夜，如果大家感觉自己的压力很大，经常性失眠，大家可以选择通过旅行，听音乐，运动等方式来缓解，促进睡眠。

8.经常修剪头发。

如果头发过长的话，就会在重力的作用下导致下垂，头皮也会遭受头发的拉扯，也会导致出油增多，因此我建议每两个越就修剪一次头发，不仅可以保护发根，还可以减少头发出油的现象。

9.买专业的高速吹风机

头发老是出油有什么办法解决？那些劣质的、不专业的吹风机使用之后很容易损伤发质，吹完之后头发干枯、毛躁、分叉、打结，头发会更容易出油，严重的话还有可能引发脱发！而我国脱发人数达到2.5亿，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高！因此大家一定要使用一款既吹干头发速度快，还兼具养发与护发效果的专业高速吹风机！

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10.使用合适的护发素

每次洗完头之后，大家可以涂上护发素，适当给头发补充些“营养”，逐渐改善头发发质，改善头发出油的问题。护发素大家可以使用飘柔、潘婷家的。

11.交替使用护发产品。

在长时间使用一款护发产品之后，大家最好更换其他品牌的护发产品，因为据研究显示，交替使用护发产品更能改善头发爱出油的问题。

12.用合适的洗发水。

头发老是出油有什么办法解决？使用适合自己的洗发水才能更好地控制头皮的油分，头油的朋友选择适合普通发质的洗发水就可以了，其中最好添加了洗涤活性物质，这样的洗发水就算大家天天洗头，也不会给头皮带来太大的伤害。洗发水推荐大家使用正规的品牌，例如海飞丝、清扬。

13.用纸巾吸油。

头发出油很多的话，大家可以使用纸巾在头发油腻的位置适当按压，吸取头发上的油脂，不过这种方法只能作为应急的手段，治标不治本。

14.用正确的方法吹头。

很多人都喜欢洗头后马上使用电吹风，这种做法是错误的，刚洗完头的时候头皮毛孔还处于张开的状态，使用电吹机容易刺激头皮，导致头皮分泌大量油脂。建议大家在头发半干的情况进行吹头，不容易伤害头发，还不会对头皮产生刺激的作用。

头发老是出油有什么办法解决？如果大家也困扰于头发老是出油的问题，不妨按照以上14大头发护理方法来保养自己的头发，相信只要坚持不懈，大家的头发也能变得飘逸清爽。