压美颗粒告诉你，高血压患者日常生活中该怎么吃

压美颗粒告诉你，高血压患者日常生活中该怎么吃

高血压患者长期吃药血压还是不稳定怎么办，你是否也是不吃药血压就会反弹，你是否因为长期吃药副作用太大影响正常生活，得了高血压不要过于依赖药物治疗，要从日常生活开始防治，那么防治高血压（病）除主要应限制动物脂肪及含胆固醇的食物外，哪些饮食适合高血压病人和有利于防治该病呢？首先，应以食用植物油为主，如：玉米油、豆油、菜子油等。因为这些植物油可以促进胆固醇氧化生成胆酸，增加粪胆固醇排出量，从而降低血中胆固醇，有抑制血栓形成的作用，并能增强微血管的弹性，对预防高血压（病）及脑血管的硬化威破裂有一定好处。

再则，高血压病人应有适量的蛋白质的供给，象蛋清、鱼类、瘦猪肉、牛肉、豆腐、豆浆等，但取量不宜过高，以避免肥胖。还应多吃些绿色蔬菜、柿子椒、红果、桔柑、大枣、苹果等富于维生素C的食物，及多食含有胡萝卜素较多的食物，如西红柿、油菜、胡萝卜、柿子、杏仁等。此外，还应吃粗粮、牛奶、芝麻酱等含尼克酸较多的食物，以及纤维素丰富的蔬菜如芹菜、韭菜与硬果类，可以防止便秘，促使胆酸从粪便中排出，从而可降低血胆固醇。

另外，菜肴不要过咸，多食用含钾的食物如紫菜、蘑菇、油菜、土豆等，有利钠盐的排出；而且宜常食含碘的食物如海带、紫菜等，可使血脂及胆固醇降低，有益防治高血压病。除了饮食上需要忌口，还可配合欣易康达压美颗粒，进行身体调理，要保持日常锻炼，心情舒畅，乐观的面对疾病。