骨科佟刚主任简介：老年骨质疏松的饮食护理

   老年性骨质疏松的食疗方法，主要是和老年人的生理特点有关系。老年人进入老年期以后整个身体机能处于下降趋势，消化功能下降，加之运动量不足，因此钙摄入不足，导致骨代谢减缓，从而导致骨质疏松发生。下面请首都医科大学北京同仁骨科佟刚主任详细介绍：

    因此老年性骨质疏松食疗一定要注重补钙，宜高钙、高蛋白的饮食，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。宜食维生素和矿物质含量丰富的食物，如多进食绿色蔬菜、水果以及海鲜、贝类等。同时要禁食辛辣、油腻、油炸、生冷、刺激性的食物，以及高脂肪的食物。总之，高钙、低盐、适量蛋白的饮食，对老年性骨质疏松有很好地预防作用。

    还要戒烟、戒酒，因为烟酒都可以增加骨质疏松性骨折的发生。同时老年人一定要注意调理胃肠功能，促进吸收，促进骨代谢。在老年骨质疏松饮食有一个误区就是喝骨头汤，其实骨头汤含钙量非常少，不能满足钙的需求。同时骨头汤含有大量的脂肪，属于高脂饮食，可以加重老人心血管病的负担，导致糖尿病、心血管病的发生。很多老年人认为骨质疏松症一旦发生就无法逆转，因此不再接受解决，这十分可惜。从解决的角度而言，解决越早，解决效果越好，所以老人一旦确诊骨质疏松，应当接受正规解决，减轻痛苦，提高人员生活质量。