左都华老中医专业讲解中医治失眠

　　现在生活中，十个人中至少有八个人有失眠，且失眠人数仍在逐年增长中。特别是疫情发生之后，“睡前拖延症”迅速增长，人们越睡越晚，“拥有健康才能有一切”的理念深入人心，过去一年人们对睡眠问题的搜索量上升了43%，可见睡眠问题已成为当下社会所密切关注的热门话题。

　　正视失眠问题，中医治优势多

　　偶尔出现入睡困难、早醒、多梦等表现时不需要太焦虑，通常可以通过自身调节恢复；当长时间出现失眠的症状，建议及时就医向专业医生寻求帮助，防止失眠症发展成慢性乃至顽固性。

　　中医药治失眠得到越来越广泛地应用，具有效果优、安全且不良反应几乎为零、减轻西药依赖等问题、早期干预、适应范围广等诸多优势，在失眠病患中有着较高的接受度。

　　成都名老中医诊疗失眠有妙招

　　左都华出身于中医世家，毕业于成都中医药大学，师从北京汪冯春、高桂林等国医大师，深得真传。从事中医康复、教学、科研工作近40年，精通中医辨证理论，医技精湛，诊疗经验丰富，学术造诣颇深，对中医药调理失眠、抑郁症、头痛、焦虑与胃肠道疾病、肝病等多种疑难杂症效果显著，深得好评。

　　左都华院长是成都西南中医的学科带头人，原中华中西医结合学会消化专委会委员，原中国中西医结合学会专委会委员，成都中医药大学退休专家团委员，四川省养生文化研究会特聘专家，中医疑难杂症专家。

　　左都华老中医为大家解密失眠那些事！

　　“失眠存在”三个原因

　　人为什么会失眠呢，郭福新说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。

　　这三个原因都是跟失眠病患的行为有关系的，需要病患自身做出改变的。

　　1、心肾不交造成的失眠较难恢复

　　过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。最好的方式就是调整睡觉时间。

　　2、血不足也会造成失眠

　　血不足也会造成失眠。道医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是大家的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。大家常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，最好的方式就是好好吃饭。

　　胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好大家的胃经。血不足，不能有效地上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

　　3、胃不和则卧不安

　　假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。所以大家吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。最好的方式就是在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的舒缓的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

　　失眠基本的问题在于“阴阳不和”

　　中医的理解是这个不和为“一方太强、一方太弱”，不协调。

　　阴是死物，阳是动力，是能量，只有通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭！反过来，再看看长期失眠的病患，为什么他们满脸皱纹，为什么他们手掌的纹路很乱，这些都是阴分亏虚的症状。由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足造成的。

　　中医药调理在于“引阳入阴”

　　调理失眠，答案：很简单，引阳入阴，就能调理失眠。但问题是“阳不入阴”。

　　何为“阳不入阴”。左都华老中医介绍：“阳不入阴”不外乎“气郁化火型”“寒湿严重型”“阳不入阴型”三种类型，

　　一、“气郁化火型”

　　有些经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就“无法入阴”了。这样的病人只需要服用清热的药物，再配上解郁的药物，就会有很好的效果。

　　二、“寒湿严重型”

　　有些病人是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，连做梦也是做很累人的梦，有的患者甚至描述，做梦时感觉双腿走路非常沉重，早上起来，好像一夜没有睡觉一样。

　　这样的患者，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行，只要阳气足了，推动寒湿之邪有力了，睡觉就感到轻松了。

　　三、“阳不入阴型”

　　有些病患属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明，人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴，是由表入里的过程，即由太阳至少阳，由少阳至阳明，由阳明至太阴，由太阴至少阴，由少阴至厥阴，“人卧气血归于厥阴肝”就是这个道理。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，也就是由阳转阴的关键环节，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，人也就失眠了。

　　如果病人肝火较重，阳气也是无法进入肝的，因为肝火会排斥阳气，即使用半夏引阳入阴，也只能使阳气处于少阴、太阴的境地，病患能入睡，但会比较浅，只有在彻底清泻肝火之后，人才能进入熟睡的状态。

　　阴阳之间、五脏之间是相互关联的，大家不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。

　　温馨提示：

　　由于失眠病人的症状复杂多样，所以在实践中，对于上述证型和原则的具体运用，尚需根据实际辨证综合考虑，灵活掌握，如此才能提高效果。这也正是中医药治失眠症的优势所在！