不做测试，如何快速评估自己的MBTI人格类型

1、E还是I

如果从行为上去看，偏主动的就是E，偏被动的就是I；如果从性格上来看，偏开朗的就是E，偏安静的就是I。

在进行交流的过程中，更加能够判别，E更擅长言说，发问；I一般就是聆听，补充。

2、N还是S

如果让他俩各做一件事情，S偏向于按照传统的想法去做，做出来的东西中规中矩；而N偏向于按照自己的异想天开的想法去做，往往会不着边际。

如果分别问他们各自的理想是什么，S会回答说：“我想成为建筑师”、“我想多赚点钱”、“我想拥有八块腹肌”等。而N会说：“我想做一件了不起的事情”、“我想为这个世界的进步做出点什么”，诸如此类抽象或充满幻想意味的东西。

但是这个办法有的时候会有一些争议，比如如果回答是“我想认识一个明星”。

如果被试给了这样一个答案，你可以继续说，你认真点，如果被试因此换了一个，那就可以判定为S。如果是N的话，会回答：“我是认真的呀”，甚至会继续说更虚幻的事情，比如“我想要坐火箭”等。

3、T还是F

如果看到一个煽情的画面，会潸然泪下的是F，神情平静的是T。

对于F来说，他们擅长用情绪去表达一个想法和感受，并且容易做到共情，有时甚至会过度共情，让自己陷入情绪漩涡。

而对于T来说，ta不善于用情绪去做回复，也不容易通过情绪去做表达，共情能力比F要弱。

对于T还是F的判定，需要多让ta回答几个问题，不然容易混淆。共情、情绪化不属于F的专属，只不过F的可能性更大。

比如，你可以问这个问题：

“今天不太顺利，你说这个司机怎么能每个路口都吃红灯呢？”

F更容易表达：“的确，这个司机不咋滴，你迟到了吗？”

有些T也会表达类似的回应，不过往往会在后面加上一些其他的表达，比如“这是怎么回事！”、“这个司机也太菜了！”、“就不该坐他的车”等等。

4、P还是J

如果让两个人做同样的一件事，他们之前都没有经历过的，如果是J的话，ta会安排的井井有条，妥妥当当，设法不出差错；如果是P，则比较随意，擅长按照自己的感觉走。

这里主要是看人的思维跳跃的情况。

一般来说，P的思维比较活跃，经常临时起意，计划性较为薄弱，做到哪里是哪里；J的思维相对比较沉稳，计划性较强，已经决定的事情不愿反复修改。

当然，他们的不同还在于对计划结果的反馈：如果列出了计划，P没有完成的话，ta不会太把它放在心上，而J则会因为没有完成计划而自责，内心感到不安。

另外，J的目标感非常强，想要做什么事情非常明确，也喜欢去规划每个阶段要去做些什么事。

P不会整体去思考下一步做什么，而只是针对每一步会去思考，目标感较弱，整体感也较为欠缺。你可以问下ta接下来的工作打算，就可以完成。如果ta非常清楚自己想要做什么，并且习惯于都一步步落实下去，那么ta就是J；如果ta的想法很多，但是行动力又不足，那么ta更像是P了。

（小星，二级心理咨询师，应用心理学硕士）