准妈妈们的必选秘籍，女人想要美，燕之音燕窝必须吃到嘴

备孕和孕期是女性生命中的重要时刻，饮食更是关键，为了给您和宝宝带来更好的营养，燕窝是必备的。燕之音燕窝富含胶原蛋白、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，对女性的滋补、美容、养颜等功效都有很好的帮助，还能促进胎儿健康生长。在备孕和孕期，适量食用燕窝可以补充营养，促进胎儿发育，同时也有助于缓解孕期恶心、呕吐等不适症状，提高孕产妇的身体免疫力，减少感染风险。燕窝让您和宝宝健康美丽。

给孕妈妈们分享一个孕期的燕窝食谱

金瓜燕窝盅

材料：燕窝1盏、南瓜适量、冰糖适量、杏仁露适量、纯净水适量。　

做法：　

　1、取一盏燕窝，用纯净水浸泡4小时左右，燕角的部位硬度大，可适当延长浸泡时间。　　

   2、装一碗清水，将燕窝放在筛网中，用镊子挑出绒毛和杂质，再用水漂洗干净。

　3、将燕窝放入炖盅里，炖盅里加少许纯净水，以刚漫过燕窝为准。盖上炖盅盖子，在炖锅   胆加水至炖盅一半高，选择燕窝程序，缩短时间为半小时即可。

  4、南瓜洗干净，去皮，切粒，蒸15分钟。

  5、炖好燕窝后加入适量冰糖，再将蒸好的南瓜放入碗中，加适量杏仁露，拌入燕窝就可以享用了。

浓郁的南瓜香气加上顺滑的燕窝，一口香香甜甜，既好吃又简单，快来试试吧