高血压站桩反应需知，高血压站桩的正确方法

高血YA是现代人常见的一种慢性病，很多人都希望通过一些养生方法来调理自己的身体。

在以往的教学案例中，一些站桩老前辈如王芗斋、于永年等证明了正确地练习养生站桩可以帮助血YA平衡。

在我们的教学中，我们也遇到了不少高血YA的学员，他们在练习站桩的过程中会出现一些与常人不同的反应。下面是我们总结的一些经验。

高血YA人士站桩会出现的身体反应！

必看！

初学者练习站桩时，大部分人可能会出现身体一侧发麻、发胀，甚至一侧会感觉头痛。

这些都是初学时的一些正常反应，慢慢地，练习者还会感觉到有点气感上的不平衡。

高血压产生为什么会产生这种反应？

通过桩前后的血YA测试，我们可以证明这是血液循环过程中产生的不同感受。练习者应将这些列为正常反应，不要惊慌，坚持练习就可以逐渐调整血压平衡。

当然，对于高血YA患者来说，我们要求练习站桩时桩架必须正确，不能含糊。

特别是对于一些一上来就学习混元桩，并且把手举得很高的人来说，这对血压的影响非常大，需要特别注意。

谨记！！！

因此，我们建议高血YA的桩友从无极桩开始练起，以利于整体气息的平衡，从而逐渐稳定血压。待练习到后背发热后，再去改练混元桩来修复各脏腑功能，这样效果会更好。

站桩是一种简单而有效的养生方式，对于高血YA患者来说尤为适用。通过正确的练习方法和坚持不懈的努力，我们可以帮助自己平衡血YA，改善身体健康。

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