金刚功练习打卡

第81天:遇到挫折咯，情绪跌到了谷底。最近确实脾气越来越大，越来越暴躁，心态已经不健康了。经历挫败，跌入谷底，也是现实给的提醒吧。告诉你需要纠正一下了。 1、生气有用吗？发脾气能改变别人吗？你需要改变他吗？人家之前怎么样之后怎么样跟你有关系吗？宣泄情绪除了让你更暴躁，对你有什么影响。 2、人在因为运气得到一些的时候总会觉得这是自己的实力，还幻想着更高更美好的东西。当泡沫突然破灭的时候第一感觉是接受不了的空虚感。 3、重新跌回谷底，再重新想下周围有谁是会无条件站在你身后的。这时候的心智是最清醒的。你再想想，你是不是对他们应该再耐心一点。 4、也并非一无是处，你在做的过程中能力肯定是在提升的，各种工具使用，对各种东西的理解，对世界的真实感悟，表达能力，资源整合能力，情绪管理。都是有在提升。这些才是你的信心底气，这才是你拥有的东西。