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木糖醇，赤藓糖醇，甜菊糖，罗汉果糖，烤出来的东西真的好吃吗？ 天然

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介绍

内容

一·介绍🌹

.1·木糖醇，赤藓糖醇，甜菊糖，罗汉果糖，烤出来的东西真的好吃吗？ 天然

二.内容✔

1·木糖醇：20%经小肠吸收进入血液后，转化为葡萄糖，然后进入血糖代谢，因此木糖醇是升血糖的。80%未被吸收的木糖醇在肠道继续（被肠道菌群）发酵分解，因此容易引起腹泻。

2·赤藓糖醇：95%经小肠吸收进入血液，不进入人体代谢，随尿液排出体外，因此赤藓糖醇是不升血糖的。5%未被吸收的赤藓糖醇同样在肠道会继续发酵分解，但是由于大部分赤藓糖醇进入了血液，因此要引起腹泻需要摄入非常大量的赤藓糖醇。然而在实际中，大量摄入赤藓糖醇是几乎不存在的情况，因此通常认为赤藓糖醇是安全的。

3·总体来说，赤藓糖醇是目前为止，在安全性上最优秀的一种代糖