【杂志采访】220712 ar 8月号 本田仁美相关

夏天的目标就是

为了成就焕然一新的肌肤的8件事

气温在上升，肌肤烦恼也一起增加的这个季节。

为了成为反射阳光比太阳还要耀眼的焕然一新的肌肤，我们向hi酱本田仁美等美肌贤者请教了知识

美肌girl的变身法则

本田仁美的now days护理

从韩国回来的hi酱简直是业界哗然的大变身，具有谁都羡慕的毫无死角的发光美肌

AKB48屈指可数的努力家的她告诉了我们得到焕然一新的美肌的秘密

以前有饭能拍照片的活动。那时候会有“今天皮肤状态不好怎么办啊…”这样的不安。

然后现在实际再看照片“哇～连皮肤状态不好都被拍进去了”会更失落。

本来皮肤非常油，经常泛红。

也有去皮肤科，还有换护肤品等等，但是从外部进行的改变还是有限。

最近脸颊上零零星星有雀斑…

因为黏糊糊所以不太喜欢涂防晒。但是为了皮肤好得用呢。

以前皮肤很红所以外号是“小草莓”。但是现在是光滑肌肤被称赞的“小鸡蛋”让我很开心。

焕然一新的肌肤1

为了爱上自己的肌肤必须要有面对的时间

SKIN PROBLEM

中学高中生时期肌肤烦恼很多，还有过从栃木来东京看皮肤科。让我们来偷偷看一下她对自己肌肤没有自信时期的想法。

毛孔粗大让我自卑

不扑宝宝粉的话就会变成油皮是我的烦恼

在组合里有好多皮肤很棒的成员，真的很羡慕。但这些人反而是说“我什么都没做哦～”这样。真好啊～。因为没有与生俱来的好肌肤，所以我想我得努力呢。

焕然一新的肌肤2

喜欢现在不需要APP加工的现在的肌肤！

DAY SKIN CARE

现在油皮已经得到改善，完全不会花妆。让我们来看看她在美容大国韩国吸收到的知识来决定的护肤产品。

#morning care

早上是清爽简洁地完成护肤。我的规则是不涂太多这样那样。

step1 早上是清水洗脸

因为把晚上努力涂的护肤品洗掉很可惜（笑），所以我是用清水洗干净的程度。

step2 化妆水重视性价比和质感

我的条件是虽然不黏腻但是会好好保湿的化妆水。因为太贵的话会省着用。所以我正在爱用大容量用起来不可惜的无印良品的化妆水。为了减少摩擦我是用手拍化妆水的。

step3 乳液是韩国化妆师推荐的产品

以前我早上也用面霜，但是黏糊糊的对我来说太厚重了所以改用乳液了。香味和延展性都很好，不会黏糊糊还会好好滋润肌肤。一直让韩国的熟人帮忙寄给我。

step4 最后涂上防晒就准备好啦

学生时代没有涂过防晒，但现在变得一整年都选用uv值最高的防晒了。不会黏腻也不会给肌肤负担所以很好用。

#night care

有充分时间的晚上集中肌肤

在睡觉的时候好好进行养分充电

step1 卸妆要细致

在准备洗澡的时候高效率并细致地卸妆。涂上睫毛卸妆液之后过一段时间再用棉片蘸眼唇卸妆液，敷10秒之后轻轻擦去。最后用卸妆膏整体卸妆。因为步骤很多我会注意不给肌肤负担的过分摩擦。

step2 彻底二次清洁

虽然使用了不需要二次清洁的卸妆，但我还是在意所以会二次洁面。ROSETTE容易起泡，是皮肤状态不好的时候也能用的处方，所以是中学长痘时期起的好伙伴。护肤品我可能一旦喜欢上之后会一直使用！

step3 美容液提升光泽和弹性

拍好和早上一样的无印良品化妆水之后，涂上美容液。虽然试过很多产品，我重复使用最多的还是在韩国遇到的CNP。一开始用之后，就感觉肌肤变得平整光滑。虽然是粘稠的质地却不会黏腻。一下子就渗透进肌肤，提升光泽和弹性。容易继续购买的价格也是魅力！

step4 爱用韩国的面膜和面霜

面膜我一直贮存在冰箱里，根据心情和肌肤状态来选用。Dr.Jart是长痘痘的时候也能用，会调整肌肤状况，恢复会变快。便宜又高品质的韩国护肤品保护了我的肌肤。

step5 用了润唇膏我的嘴唇被夸了

睡前必须使用唇部保湿产品。涂上BOBBI BROWN的润唇膏到早上也不会干所以很优秀。涂了之后化妆师夸我说“唇部也有好好保湿呢”。我感觉到唇部的保湿真的很重要。

焕然一新的肌肤3

给予肌肤爱与讲究

救急护肤品

虽然有因为肌肤问题失落过，但是通过努力而实现焕然一新的hi酱。想要学习她特殊护理也一点点累积成质变的样子！

01自己能做到的是尽量在家护理

尽的努力也会在肌肤上体现

以前因为是油皮，现在也很在意自己的毛孔，也有去试过医美。虽然很贵但是也没感觉到多大效果所以想着“那就尽自己最大努力吧”，努力在家做自己能做到的护理。护肤的时间一定不会是浪费的！虽然以前觉得护肤很烦只是按部就班，但现在感受到了做的努力会带来回报，所以尽量花时间去做，比以前更喜欢护肤了

02在意的话就再加一步“无印良品”

因为在意毛孔堵塞，感觉到肌肤不平整的话就会用无印良品的磨砂洁面进行角质清洁。我对自然派又高性价比的无印良品有绝对的信赖。一用皮肤就会变的光滑很舒服，不仅是鼻子周围，皮肤全体使用之后，再进行比平时更多的保湿。现在，毛孔护理和痘痘护理我都能自己应对所以不去美容诊所或是皮肤科了。在痘痘方面我可能是自行治疗的专家了吧？（笑）不留下痘印一天治好的诀窍是…用针挑掉。我是韩国化妆师教我的方法，但是有的人可能会有反效果所以不要模仿哦。

03给自己的奖励是稍微贵一点的面膜

日常使用的是韩系的高性价比的产品，但是在重要的行程前和努力的日子里我会用我喜欢的褒奖面膜。一用就会心情愉悦，不去美容院也能充分享受所以我有囤货。在面对自己的肌肤之后，有不适合自己的面膜我马上能分得清楚。FEMMUE的面膜我真的很喜欢经常在用。自然派的产品适合我的皮肤，所以面膜纸也是讲究使用天然素材的FEMMUE真的很适合我！

04用自我护理产品来投资自己

在从韩国回到日本的一年前鼓起勇气买了。因为很贵所以也向化妆师请教了。我选了推荐给我的可以按摩头皮，还能清洁毛孔的cellcure的最新型号。真的很棒，买了真是太好了。我特别喜欢的是EMS功能。用了之后早上也能眼睛不肿，用在肩颈部位之后脸部线条也很明显。能消肿所以在拍摄的早上必定会用。在化妆前还有洗完澡用面膜的时候，我是2天一次在用。

焕然一新的肌肤4

护肤也能从内部开始

我的讲究规则

让hi酱皮肤变化最大的是，从内部去改善。我们听她讲了比起表面的改善，效果更好的是吃的方面的变化以及理想的焕然一新的肌肤。

#蔬菜每顿都吃

在去韩国之后，为了改善皮肤开始以蔬菜为中心进食。皮肤烦恼一下子得到了改善，变成了不长痘痘的皮肤所以现在每餐都会吃蔬菜。为了在家随时能吃到蔬菜。我水煮了之后放进密封袋里再储存进冷冻柜。以蔬菜为中心吃了之后味觉也变化了，喜欢上了能吃出食材本身味道的调味，所以在家基本都是做和食。烤鱼或是吃肉的时候煮火锅，基本不怎么用油。在外吃是沙拉比较多，但在家的话为了身体不受寒而吃温热的蔬菜。

#发色也讲究

回到日本之后一直是浅发色是有各种原因的。既有展现自己个性的意义，还有染符合自己色系的发色的话会增加透明感，我染的是肌肤会看起来更明亮的发色。最近，周围更多说我“变透了”所以大成功。眉毛颜色变浅的话也会焕然一新所以染发的时候眉毛也一起。还有我想要是能变成像染浅发却没有勇气的人的希望就好了。我也是鼓起勇气尝试了之后，这样更好！像这样有更多发现，要是能传递给大家什么事都是靠挑战很重要就好啦。

#有意识地限制进食

忙的时候没办法自己烧饭，所以很注意在外面吃饭吃的内容。在外吃饭很容易吃不够蔬菜所以会添或是在工作现场选便当的时候选小菜多的。我有意识摄入的营养是维生素、矿物质、蛋白质和食物纤维。经常选的食材是西兰花、鸡蛋、海蕴还有海苔等海藻类、菇类！

#明确想要的肌肤

比起“人类感”我更想要“人偶感”，所以比起素肌感，陶器感的肌肤是我的理想。在韩国被化妆的时候我一开始觉得很厚重，但是完全不花妆，看不见毛孔，“真的像人偶一样…”感到了冲击。在杂志拍摄的时候素肌感的妆容比较多，虽然那也很好，但是平时我自己化妆更喜欢好好涂粉底让肤色均匀的妆容。

#从肠道开始变美

因为听说肠道环境会影响皮肤，所以为了改善我开始喝酵素饮料了。忙的时候不怎么能在家吃饭就会早饭喝酵素饮料。很好喝还有通便效果，所以感觉能坚持！

#先吃蔬菜主义

基本上是蔬菜→小菜→米饭的顺序吃。要吃油的食物之前，一定会先吃一碗蔬菜！吃沙拉是什么都不加，或者加意大利黑醋或者加橄榄油。

#也不要忘记奖励day

奖励自己的时候吃最喜欢的饼干和冰淇淋。虽然会点平时不点的外卖，结果还是点了沙拉（笑）。以蔬菜为中心之后变得不喜欢味道浓的了，披萨和拉面还有垃圾食品也不吃了。只有麦当劳的月见汉堡的时期。是一年一次给自己的奖励呢。

#尽量摄取发酵食品

因为肚子很弱，所以为了改善肠道环境会积极吃发酵食品。纳豆、芝士、醋、味噌、自制希腊酸奶等等，都是我喜欢的。但是韩国名产泡菜会因为大蒜让我肚子疼所以没法吃（笑）。