《被讨厌的勇气》

此文总结于鱼尾酱的视频

《讨厌的勇气》

内向自卑的年轻人。

获得通透豁达，深受阿德勒思想的哲人。

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开篇有4个书中讨论到的有意思的问题：

①要不要活在别人的期待中？

②要不要追求别人的认可？

③如何面对自己的缺陷？

④如何处理自己的人生难题？

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有三大重要的知识点：

一、心理创伤并不存在，我们自己选择了自己的不幸而已。

☆决定论：现在的我是由过去决定的。

☆目的论：人是按照目的而采取的行动，每个人都是为了某种目的而活的。

【有时候我们选择了不幸，但这个不幸的背后也是有它的目的和它的用处的。】

【行为的出现考虑的不是过去的原因，而是现在的目的。】

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3个例子：

例子1：一个多年闭门不出，十分害怕到外面去的人。

☆决定论：过去的心理创伤导致他无法再到外面去。

☆目的论：并非因为不安而无法出门，由于不想到外面去，所以才制造了不安的情绪。

不出去的目的：因为担心而产生的关心和照顾。另外，出门会让人感到沮丧，自悲，自不如人，同时失去关心。

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例子2：一个自己非常讨厌自己，只能看到自己的缺点，却找不到喜欢自己的理由，同时自己也非常想改变这一点的人。

讨厌自己的目的：因为太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。与其陷入那种囧境，还不如一开始就不与任何人有任何关联。

避免在他人的关中受伤，从而变成一个极其自我厌恶的人。不涉入任何人际关系，通过自我厌弃来逃避人际关系。

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例子3：因为父亲打骂自己，而与父亲的关系不好的人。

☆决定论：因为被打，所以与父亲的关系不好。

☆目的论：为了不想与父亲搞好关系，所以才搬出了被打的记忆。如果自己的人生不顺，就可以统统归咎于父亲。同时，也是对父亲的报复。

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决定论与目的论的区别：

我们无法改变过去，但可以改变未来，方法就是我们现在的目的。

【决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。】

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二、一起的烦恼都来自于人际关系？

一切的人际关系的烦恼都来自于我们对别人的课题的过度干涉，或者别人对我们的课题过度干涉。

解决办法：更好的划清边界。（课题分离）

课题分离：以结果为导向，区分是谁的课题。

课题分离是人际关系的入口。

我们可以给予适当引导，而不是强迫的控制。

例子：父母对孩子学习这一课题的过度干涉。

父母对双方结婚这一课题的过度干涉。

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额外知识点：

共生绞杀。例子：遵循父母的意志，而磨灭了个人的意志。

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三、人生意义

一个错误点：当我们怎么怎么样之后，我们的人生就好了。

我们把现在贬低成了实现未来的工具。

此时此刻才是我们唯一真正经历和拥有的东西。

我们既没有过去，也没有未来，我们拥有的从始至终都是此时此刻。过好当下，过好每时每刻，今天的一天就为此而存在。而不是为了遥远的某一天而存在。人生没有目的也没有关系，认真过好每时每刻，过好每一个刹那，我们就没有辜负自己的人生。而人生的意义也会在过好每时每刻后逐渐明晰起来。

（并非活在当下式的娱乐享乐主义。）

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自我方面的启示：

1，坚持每日记录。认真过完每时每刻，每一个刹那。

2，坚持阅读分析长视频。避免短视频式的娱乐。

3，坚持方法论。理解现实之理，采用我所知可用的方法，坚持我的信条。

现实之理：

①这个视频是一个非常有意义的视频。它值得我花近2个小时来分析它。但是它的播放量，热度太低太低了。目前628播放量。

然而，我做了一个近乎于标题党的视频，就获得了5961播放量。

热度和内容的好坏是两件事。

②任何宝贵的内容经验都是有门槛的。

这份阅读视频之后的思考是有门槛的，普通我做的另一个技术向视频，它有门槛。

但一旦跨过门槛，学会掌握这种东西，便可以很实用地运用。

如同学习一般，这个道理很广泛的应用于现实生活：【宝贵的都是有门槛的】