2023年上半年回顾与下半年规划

上半年分为两个阶段，第一阶段（1月1日至5月13日）在美国，第二阶段（5月14日至8月27日）在国内。 第一阶段的主要工作为减脂与PhD申请，完成结果较为良好。减脂方面，从100公斤减到86公斤；PhD方面，申请到了大牛导师。第二阶段的主要工作为提升运动状态、陪伴家人与恢复因出国中断交往的友谊，完成结果较为良好。运动状态方面，从86公斤减到了80公斤，提升了髋关节与肩关节活动度，建立了较好的实力推、深蹲、硬拉的动作模式，卧推的动作模式还未建立好；陪伴家人方面，和父母多次出游，经常陪妈妈出去吃饭，陪爸爸出去喝酒；友谊方面，见了长期未见面的许多朋友，认识了不少新朋友，有了更好的交际能力。 上半年的主要收获：身体状态明显好转，人际交往能力有明显提高，情绪更加稳定。 下半年的主要任务：提高数学能力，提高语言能力，提高科研能力，提高运动能力，提高历史文化积累。具体规划如下。 数学方面，依托项目，提高数学分析与概率论方面的基本功。语言方面，依托环境，提高意大利语的交流能力与拉丁语的阅读能力。科研方面，依托导师，培养对于理论计算机科学发展现状与趋势的认识，培养将直觉清晰准确表达出来的能力。运动方面，首先减到75公斤并掌握较好的卧推发力模式，之后以发展实力推、深蹲、卧推、硬拉力量和提升关节活动度为主，以加强心肺功能、爆发力、协调性为辅，要控制体重缓慢增加，速度约为一个月2－3公斤。历史文化积累方面，结合阅读与探访，中国历史文化方面以阅读为主，欧洲历史文化以探访为主，要有较为详细的记录，但是较为自由，以兴趣为引导。 下半年不可避免地是要吃些苦头的，生活调剂方面以掌握小技能和培养人际关系为主。 下半年的主题为：掌控力。要正确判断形势，冷静理性制定计划并执行，让现实与计划一致。