血压的监测及目标值（小科普）

血压怎么测更准确？目前，我国高血压的知晓率、治疗率和控制率分别为51.6%、45.8%和16.8%，处于非常低的水平。

一、正确测量血压

1. 测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5分钟。2.每次测量两次，间隔1~2分钟，取两次的平均值记录。
3.如果两次差异＞10mmHg，则测量第3次，取后两次的平均值记录（首次测量血压数值往往偏高）。

二、左右手臂血压不一样是怎么回事?

正常人双上肢的血压不同，一般相差5~10mmHg。首次测量血压时，应测量双上臂血压，以后通常测量读数较高的一侧。若双侧测量值差异超过20mmHg，应除外主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞。

三、正常血压是多少？

正常血压的标准是：收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg。血压水平120～139/80～89的人群，心血管事件风险比血压水平110/75的人群增加1倍以上。

四、高血压诊断标准高血压的定义

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。家庭自测血压的高血压诊断标准为≥135/85mmHg。

五、血压测量的频率与时间

绝大部分降压药，需要1~2周才能达到最大降压效应。虽经药物治疗但血压尚未达标者，应在就诊前连续自测7天，去除第一天血压值，计算后6天血压平均值作为评估治疗的参考。

对少数无法连续测量7天者，至少连续测量3天，后2天血压平均值作为治疗评估的参考。

如果血压稳定且达标，则每周自测1~2天。最好每天早（6:00~9:00）和晚（18:00~21:00）各1次，每次测量2~3次。长期观察，每3月重复第一周测量频率，即每天早晚各1次，连续7天。

（注：科普文章不作为用药推荐，仅供参考，个体用药请遵医嘱）