考研人，对无用社交说拜拜！

生活中的我们

会进行各种各样的社交活动

跟朋友聊天、一起出去玩、

参加各种各样的同学聚会等等

但是，当前备考中的我们

十分需要一个稳定安谧的学习环境

这些活动无疑是在消耗我们的备考精力

让我们陷入各种无意义的内耗当中

有时候，我们恰恰需要这样的勇气

对无效社交说拜拜！

对于考研人，什么是无效社交？

网上对于无效社交的说法有很多。有的人用了一个形象的比喻：“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢 ?”在生活中，有人将无效社交总结为，既得不到情绪价值也得不到利益价值的社交。

然而，我认为，对于考研人来说，无效社交是无法带来考研正向情绪以及任何备考帮助的社交。陷入这种社交只会让耽误自己！

试想一下，在图书馆按照计划安心备考的你，却突然收到了朋友的邀约，这时的你，如果没有经受住朋友的软磨硬泡，答应了下来，不仅扰乱了自己的复习规划，还可能会陷入没有好好复习的内疚。

如何避免无效社交？

关于这个问题，我总结了大家需要注意的如下几方面：

01学会拒绝，不要无意义的内耗

“我要是拒绝他了，他会不会生气？”“我不去是不是不好”“我要是不答应，会不会朋友都没得做了”。

停！拒绝自我精神内耗，不要把自己看得太重要，很多事情并不是没你不行的！况且，如果真的是你的知己好友，是绝对不会因为你拒绝他而生你的气,更会尊重你的选择考研的决定！

朋友也好、同学也罢，他们都只是你身边的一个过客，都是因为某些相同的因素而聚在了一起。但同时，你们又都是独立的个体，任何人都没必要为了迎合他人而迁就自己。学会拒绝，是考研的必修课，也是人生的必修课。

02不要在意别人的眼光，你就是你！

或许在室友的眼中，你是那个只能在晚上回寝室才能看到的“卷王”，又或许在朋友眼中，你是一个变得十分“冷漠无情”的人。但那又如何，别人怎么看你不重要！你就是你，是一个追求自己理想的奋斗者！

如果真的想向别人证明些什么，那就用明年六月收到的那张录取通知书告诉全世界，你就是那个通过自己的努力、奋斗完成人生阶段跨越的普通人！

03关闭朋友圈，远离手机！

手机可以说是堕落的根源，一切的起源可能都是一条弹出的信息、一个未读的消息。关闭朋友圈，不去关注别人的生活，别人生活的咋样都与你无关！

当下的你，唯一应该关注的就是自己的考研！复习的时候远离手机，别让他出现在自己的眼前！有什么信息都可以完成学习任务后再看，有任何消息都可以晚上回寝室再回！

如果实在控制不住，可以下载一些控制手机的软件，或者将手机锁起来等等方法隔离手机，刚开始可能会有点难忍，但如果真正投入进学习当中后，就不会想手机了！

04远离无效社交不是拒绝社交！

诚然，备考时间十分宝贵，但如果有些社交可以给大家带来一些考研积极的影响，也是可以参加的！

在阶段性任务基本完成，身心俱疲的时候，可以适当与线下的好友小聚一下，调节心态、释放压力、缓解焦虑的心情！可以去逛一逛街、吃吃饭，当然，建议不要进行过于娱乐的活动，避免第二天可能会收不回心，影响自己的备考效率。

大家也可以找一个“线上”的研友，你们或许不会线下一起学习，只是有时在晚上回寝后，会打一会电话，交流备考进度以及备考当中遇到的一些困难，互相加油鼓励，有不会的题目，也可以打电话互相讨论。如果有精力还可以吐槽吐槽身边的人或事，释放自己内心的不良情绪和压力！

对于我们来说，考研，是一场难忘旅途，我们可以在这趟旅程中认识志同道合的好朋友！

研路漫漫

希望大家都能远离无效社交

在考研的这条路上坚持不懈的走下去!

最终抵达成功的彼岸！

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