你知道情绪的真相是什么吗？垃圾情绪又来自于哪呢？找到并认识这三个东西，助你真正摆

无常渺小 — 常态

没有力量，担忧，恐惧

却带来匮乏的生命状态

烦恼的三个来源：

1、外部 找安全感，天生的恐惧感，分离幻觉，无力

2、内部 控制，按照自己的模式进行，控制的欲望

3、无常 求认同，内在的匮乏，不完整，别人的赞赏达到自己的圆满。

降维打击

有制空的权利，高维

我们遇到的问题跟蚂蚁一样

找安全感，天生的恐惧感，分离幻觉，无力

控制，按照自己的模式进行，控制的欲望

求认同，内在的匮乏，不完整，别人的赞赏达到自己的圆满。

诉求和欲望，产生情绪

空性出来的念头，有一股能量

能量：念头

消融这三股能量

知道这三股能量的来源

不分正能量和负能量

头脑的评判和标签

让能量从管道流经

不接纳就会一直在这个地方

分别心：好的情绪喜欢，不好的情绪抗拒

积压太久，外在会投射灾难让你去体验

潜意识中的阴暗面和负能量

能量不断的积蓄会爆发

不是对抗和打压

全然接纳阴阳

懊悔，抱怨

各种习气，不要评判

包容和感恩接纳一切。