知日派 | 日本生活安全保障手册（上）防灾避难小知识！

2022年5月22日 四川雅安发生4.8级地震

许多成都校的老师们都说感受到了余波

震感非常强烈、甚至想好了逃生路线😫

同样位于地震带上的日本也地震频发

所以贴心的知日塾今天给日留生们总结了

实用的防灾避难小知识！

日本生活安全保障手册（上）

不管你目前身处国内还是日本

在危急关头时可以应用这些知识进行自救

🙏当然，希望你永远用不上

防灾避难这个话题，不管是父母长辈、还是同学朋友之间，都经常会聊到。尤其是只身来到日本留学的朋友们，每次只要小小一震，朋友圈绝对会立马被「地震」「警报」「震晕了」等字眼刷屏。

 

即使平时学校组织的避难训练每一次都不缺席，但还是有不少同学在经历地震的瞬间，脑子特别容易一片空白、身体也不由自主得僵在原地，在身体和大脑都处于宕机的情况下，甚至难以做出正确的判断与思考。嗯？你还不信？！那就做做下面这个30秒小测试，看看你的防灾避难能力能打几分~

 

知日小测试
危险or安全？防灾避难你能得几分？

1. 火灾、地震等灾害来临且需要避难的时候，应该先去哪里集合？

A. 躲在家中偷听邻居动静、去家门口悄悄张望。

B. 二话不说，立马奔赴最近的一次避難所。

C. 穿上鞋子，先去附近公园、广场集合看看吧。 

2. 想要给在日本的家人朋友互报平安，下面哪个电话/平台不能用？

A. 110。

B. 171。

C. 防灾避难APP。

3. 地震时期在电车平站台，应该怎么操作？

A. 从站台跳下，通过轨道跑向开阔地段。

B. 抱住站台的大柱子，或者蹲在柱子下并用包包护住头。

C. 弯腰式前行，并极速跑向安全通道及出口。

4. 日常防灾前，有什么是不需要做准备的？

A. 将干粮以及应急所需用品打包。

B. 检查所有家具、电器的隐患问题。

C. 上网查看各种地震/火灾/海啸预言并转发。 

🤔算算自己多少分？

第一题：A得1分；B得3分；C得5分

第二题：A得1分；B得3分；C得5分

第三题：A得1分；B得5分；C得1分

第四题：A得5分；B得5分；C得1分

 

#急需立刻反省型选手

4分〜8分

虽然知日塾不想打击你，但是不得不担心一下你在火灾、洪水、地震等灾害来临时的表现...咱们不如花5分钟仔细看看下面的防灾避难安全小百科吧！保证给你满满干货、爸妈也不用再日夜担心只身前往日本学习的你了！

#漏洞需注意型选手

9分〜14分

看来，你对防灾避难还是挺懂的嘛！知日塾给你一个小赞！不错不错，但是日常防灾、灾害发生前后都有什么知识死角被你错过、养了哪些漏网之鱼？快速阅读下文，给你的日本留学生活百分百安全感：）

#完美优秀型选手

15分〜20分

什么问题都难不倒会沉着冷静、思考周全的你！你对各种紧急情况的对应可以说是了如指掌，不仅可以保障自己的安全，还能协助周围的朋友同学一同正确防灾。还有什么是可以提高自己的安全度呢？浏览下方贴心小百科，找到更多有用的防灾避难技巧：）

让我们回到正题👇

相信不少同学在经历完小测试之后，都对自己所得的分数感到小小震惊~在灾难真正来临的时候，大多数人都很容易大脑宕机，因此，提前补充防灾知识、参加演习训练，还是能够让自己的身体产生一定的记忆，大大提高各种紧急情况下的生存几率。今天，知日塾就带各位初来乍到的日留生们，恶补一下在日本生活的防灾小技巧！

 

01

地震发生ING

#生命三角空间 #自救黄金场所 

要说日本的防灾避难，地震肯定是大家最先需要考虑的场景。在这里，知日塾温馨提醒，无论你是和同学朋友在一起，还是和家人在一起，不管你是在室内，还是在室外，千万要记住，学会自救、护住自己的性命的是第一位重要的。在保证这个前提下，再协助周围的朋友和家人们避难求生。

 

相信不少同学都听说过「生命三角空间」这个地震时的自救关键词。没错，不用多说，不管你上一秒在家里刻苦学习还是躺着磕剧，只要地震来了，即使找不到桌子，也可以直接跑到承重墙墙角、大冰箱等坚固家具旁边、以及厕所和储藏室等开间小的三角空间，同时尽可能用枕头、椅垫保护住头部，有效地躲避垮塌物体对人体的伤害，等主震结束后再逃生。

 

家中最安全空间排名

厕所 > 厨房 > 承重墙的墙根下 > 铁制/实木床下

 

家中最危险空间排名

客厅 > 大卧室 > 非承重墙下 > 大衣柜和钉在墙上的橱柜下

 

当然，如果你在室外的话，只要一边避开各种玻璃窗、广告牌、街灯等极其容易掉落的大物件，一边勇往直前冲向有着开阔空间的广场、公园、以及学校等这些安全避难所即可。千万别忘记要穿上舒适的厚底鞋、便于活动的服装、以及拿着包包等物件护住自己的头部。

 

02

这几个场景，避难需注意__？

#正确避难姿势 #避难时需要注意的细节

说完地震中的正确自救姿势，知日塾还想提醒你，地震发生时也会隐藏着一些难以发现的“小危险”，大家注意避雷：）

 

如果说事发之时你在家中，那么各种玻璃、陶瓷类易碎家具、照明器具以及窗户就是第一个不得不说的小危险。除了大家都能想到的地震事发时剧烈摇晃所带来的家具倒落以及物体掉落，还有各种很难逐个排除的玻璃碎片等。虽然这种小危险看起来不致命，但是也会大大影响你的行动速度。SO！在晃动停止后，一定要在第一时间记住穿上厚底鞋或者拖鞋。

 

不少同学肯定记得刚刚知日塾有提到厕所这个生命三角空间。当然，并不是说地震时躲到厕所就百分百的安全了。这里也有一个隐藏式小危险——门。没错，如果地震时你正好身处此处、或者跑到厕所来避难，那一定要记住你也有可能会被困在这个细小的空间、无法及时外出避难的危险。SO！在感觉到晃动的时候，一定要立刻开门，以免被困住。

 

当然，如果你在商场购物、学校上课、业余打工时遇到地震等情况，可能也会一时着急想要通过电梯及时逃离现场，但知日不得不说这也是一个很危险的操作。且不说电梯可能会有坠落情况，余震以及突然的停电也会造成电梯停止运行，有被困在电梯内的可能。SO！即使想要自救跑路，也请利用楼梯、冷静逃生。

 

在室内型的公共场所，发生事故时的另一个小危险，便是安全出口以及楼梯口。无论是商场、电影院、还是车站、体育场，毕竟都是人流量较大的地方，很容易造成人群的混乱，这个时候硬是冲向安全出口，反而容易受伤。SO！请尽量保持冷静，在柱子或者墙壁旁等待摇晃停止，再及时逃生。

 

说到人群，还有一个不得不说的小危险，便是行驶中的电车。当感应到强烈晃动时，电车会紧急停车，这个时候，车内的人们可能会因为惯性而倾倒，与身边的人产生冲撞，还是比较危险的。SO！如果你正坐在座位上，应用背包保护头部；如果你处于站立状态，则应放低身体姿势保护自身安全；如果你不幸困于满员电车中，就应紧紧抓住把手或吊环，双脚分开努力站稳、尽量不让自己摔倒。

 

知日塾温馨提醒：

近视的同学，也可以在平时就养成随时将眼镜装在眼镜盒里的习惯，以免睡觉时突袭的地震导致眼镜的破碎，造成慌张。身处电梯时，如果感觉到晃动，请立即按下所有楼层的按钮，使电梯尽快停止、让自己从中脱身出来；同时，也可以用紧急呼叫按钮求救。

 

🙅‍♂️地震发生时一定不能做的事：

随意点火照明——可能会导致煤气被点燃、产生爆炸；

接触电源开关——可能会引发意外火灾以及爆炸；

光脚避难逃生——容易被各种不起眼的碎片割伤；

单独进行救援——容易在余震中受到二次伤害；

慌张开车避难——可能会妨碍紧急车辆的通行；

…

 

 

03

避难场所的表达傻傻分不清？

#避難場所&避難所

「一時避難場所」、「広域避難場所」、「一次避難所」、「ニ次避難所」，这些避难场所的差异，你都一清二楚吗？别告诉知日，当你看到这4个名词的时候，还在感叹“避难所竟然还有不同类型？！”… 不得不说，「避難場所」与「避難所」虽然只有一字之差，但是作用真的是相差很多。为了不在正经时期闹出不必要的笑话、能够做到顺利防灾避难，今天知日就来给你理一理这几个避难场所/避难所的不同。

「一時避難場所」

一時避難場所其实指的就是火灾、地震等灾害发生时，在前往真正的避难场所或者避难所之前，住在一起的室友、家庭成员以及邻居等短暂时间内的集合场所，已用于确定身边人员的安全，并作为进一步避难的集合场地、中转地。一般的一時避難場所有附近的公园等。

 

「広域避難場所」

広域避難場所就很好理解了，它便是地震、大规模火灾等灾害发生时，保障人身安全的避难场所（并不是真正的避难所），基本上由各个地域、地区的自治体所指定。一般在小规模的一時避難場所集合后，会将人群都移动到空间更开阔的広域避難場所，例如空间更大的公园、广场等。

 

「一次避難所」

一次避難所，便是真正意义上的避难所了：它不仅会在地震、火灾、洪水等灾害发生时，收容所在区域的居民，还会为其提供所需的食物等。当然，毕竟能够提供到的物品有限，知日建议同学们平时就可以专门准备一个避难用的背包，装上各种所需物品，以便需要时能够及时带上（文末附有所需物品清单哦）。一次避難所基本会是学校体育馆、社区中心等空间较大的室内区域。

 

「ニ次避難所」

ニ次避難所是针对老人以及残疾人士等有特殊需求的居民所配置的避难设施，所以有时候也会被称为「福祉避難所」。一般情况下，ニ次避難所并不会在灾害发生时立刻就开设。所有的居民都需要现在一次避難所进行避难，随后根据当地灾害以及有特殊需求者的情况，会判断是否需要开设ニ次避難所。

 

知日塾温馨提示：

除了自己所住的住宅区，大学都会备有一時避難場所以及一次避難所/ニ次避難所，同学们在入学后都可以随时关注一下这些场所分别都在校园的哪个场地，以便自己能够在需要时不慌不忙地正确避难！

 

04

日本各种紧急联络方式

#报警电话 #报平安留言方式

在遇到地震等自然灾害以及紧急事态的时候，一般分到报警工作的联络方式仍然是110（事故）以及119（火灾、急救），不太会说日语的同学也不用担心，这两个电话都有24小时的英文对应，日语不够，也可以用英语来凑。

 

当遇到重大灾害发生（比如大地震），通讯信号可能会中断、造成大家无法进行正常的沟通联络，这个时候各位留学生就可以利用NTT的灾难专用传话通讯号码「171」、各大手机通讯服务公司提供的「災害用伝言板サービス」等方式，进行联络、求助以及获取信息。

 

・「171 」

171可以说是在日本遇到灾害时，非常实用的一个联络方式：不仅灾区的同学们可以用这个号码对他人进行留言录音，其他非灾区的同学们也可以及时确认任何给自己的留言，以起到迅速传达有效信息的作用。

 

需要录制留言的同学可以直接拨打171并按下「1」号键，输入自己的电话号码后，再依次按「1」、「#」号键开始录音，录音的时限为30秒，结束后即可按「9」、「#」号键结束并保存录音。

 

受灾区以外地区的同学们，也可以直接拨打171并按下「2」号键，输入自己所在地区的区号+灾区的电话号码后，再依次按「1」、「#」号键便可以开始播放录音。另外，一般留言只能保存48个小时。每个月的1号、15号为体验日，对于操作不熟悉的同学，可以在这个时候进行演练。

 

知日塾温馨提示：

可能很多同学在网上或者是学校配发的避难手册上有看到过这个「171」留言的介绍，在这里知日想要多说一句，很多网站以及手册上介绍的时候只说明了需要输入固定电话，其实手机号码也能同样进行操作，无需有任何顾虑：）

 

・「災害用伝言板サービス」

「災害用伝言板サービス」是Softbank、Docomo等各大通讯公司提供的使用文字来确认安全与否的免费通讯服务。虽然各大通讯公司都设有各自的灾害用留言板的APP以及相对应的网页版留言板，但有的可以直接录音、有的只能发送文字，由于每个通讯公司的规定略有不同，建议同学们可以自行与自己使用的通讯公司进行确认，提前做好准备、以防万一。

当然，还有一个万能的留言板，便是刚才上文中知日提到的「171」，其实它也具备网页版本的文字留言功能，可以与各大通讯公司的留言板相对接。你只需要登录「www.web171.jp」，同意其利用规则、登录需要留言的电话/手机号码并输入自己的留言即可（文字版的留言支持长达100字的讯息内容）。想要查看留言，也可以利用相同的顺序进行。该留言板最多可以保存20条讯息长达6个月。

知日塾温馨提示：

「171」所提供的网络留言板，也可以确认语音讯息，用起来可以说是非常方便的。虽说不在灾害期间，留言板功能是无法利用的，但是1月1日〜1月3日、防灾志愿周（1月15日09:00〜1月21日17:00）、防灾周（8月30日09:00〜9月5日17:00）、以及每个月的1号和15号，都可以进行体验以及演练。

・J-anpi

最后，知日还想给大家种草一个特别实用、非常便利的灾害情报检索平台——J-anpi。该网站不仅能通过电话号码或者姓名，统一搜索到各大灾害用留言板的信息，还给大家总结了各大新闻媒体、企业团体所提供的第一线情报，完全不需要你在紧急时刻花费每分每秒的宝贵时间，穿梭于各大网站中寻找自己需要的信息情报。

 

另外，值得一提的是，该网站还提供了多语言服务，除了日语以外，你也可以用中文、英文、西班牙语、葡萄牙语等多国语言进行讯息的检索。

知日塾温馨提示：

除了上述的各种灾害时期通讯联络方式以及情报搜集手段，其实还有不少带有避难引导作用的APP，可以为大家提供及时有效的帮助。废话不多说，知日这就给你列举一些：

 

📱「Yahoo!防災速報」

大到地震、台风、海啸警报，小到熱中症（夏季中暑）讯息，「Yahoo!防災速報」的情报统计可以说是范围特别之广。除了每个APP都不会少的实时灾害地图之外，它还有一个特别贴心的防灾手册，为你提供大雪、台风、地震、洪水、火山喷发等各种灾害时应当做的准备以及行动，连停电、停水时的对策都写的非常详细。

 

📱「NHKニュース防災」

「NHKニュース防災」除了囊括时事新闻、天气预报、河川水流情报地图等有用的讯息以外，还有一个live直播：平时可以帮助你了解道路状况，灾害发生时也会及时提供相应讯息的直播。你也可以通过该APP，随时观看各种河流、天空的直播镜头哦。

📱「東京都防災」

知日不得不说，这是一个非常了不起的APP！「東京都防災」不仅将各种你需要的生活防灾信息整理成有用的PDF手册，还有贴心的防灾手册语音版供需要的用户使用。光是防灾地图，人家就有在线地图（附有附近避难所）、没有信号也可以使用的离线地图（英文日语版）、区域危险度地图、水害风险地图、以及个人最佳避难路线地图等。

同时，人家还能根据个人的家庭情况以及身体状况来设计避难防灾实践行动计划、以及防灾避难物资的储备清单，可以说是非常人性化。日语没有自信的同学，也可以将APP设置成中文/英文哦！即使是在灾害中被困的状态，该APP也提供了警笛让你能够毫不费体力的进行求救。

 

05

防灾避难的常备物品清单

#家中必备物资 #应急包 #家具注意事项

家中必备物资（最低限度）

□水（饮用水、烹调用水等）

□主食（袋装熟米饭、面条等）

□主菜（罐头、袋装熟食、冷冻食品）

□点心（饼干、巧克力等）

□包装食品用保鲜膜

□烹饪盒式炉

□营养补充剂

□常备药、急救箱

□手电筒

□干电池

□充电式收音机

□塑料袋

□面巾纸、湿纸巾、厕所纸

□橡胶手套

□简易厕所

□生理用品

□点火棒

□一次性隐形眼镜（1个月用量）

 

应急包

□手电筒

□可携带充电式收音机

□头盔、防灾头巾

□电池

□打火机

□蜡烛

□饮用水、水壶

□速食食品

□罐头起子

□小刀

□衣服

□毛毯

□一次性内衣裤

□简易厕所

□现金

□急救箱

□存折及个人证件

□印章

□哨子

□地图

 

家具加工及注意事项

□锁住带脚轮的家具

□电视的固定与防滑

□吊挂式照明器具的防晃动对策

□装卸式防止移动带（靠墙家具）

□抽屉安装弹簧锁以防止意外飞出

□桌椅的防滑（垫式黏贴片等）

□防止玻璃破碎飞散的薄膜

□镜框和挂钟尽量不要安装在床附近

□出入口附近不要堆积物品

□在家具前下部塞进楔子，让家具向墙壁方向倾斜

由于篇幅有限

除了上述防灾避难安全干货

知日还贴心准备了

其他灾害自救手册的PDF文件

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