【技术流】如何才能有效提升技术——远离球台，靠近乒乓
乒乓球技术的提升其实是一个系统性工程，这就像修建一座高楼大厦，地基重要，结构重要，材料也重要，设计重要，施工也重要。但是，任何东西都能找到一些相对的捷径，尤其考虑到业余球迷与专业没有同等的条件的情况下，一些窍门是靠谱的。如果你是专业的，这篇文章大可不看，循规蹈矩，一步一个脚印是最扎实的。但对业余的来说，这篇文章就应该好好看看。
有效提升技术，其实有两个关键的东西，一是远离球台，二是靠近乒乓。逐一讲解，远离球台，无论是从结果和过程来看，那都是重要的。实战当中能远离球台，并且打出高质量球的，一定是高手，这应该没争议，比如许昕，奥恰洛夫和弗兰西斯卡。虽然张本智和和伊藤美诚也有取得佳绩，但他们毕竟是相对小众的打法，而且伊藤美诚是反手生胶，属于颗粒，与双反主流差异很大，不可盲目模仿。你打双反的，就别去凑颗粒的热闹，不合时宜。
很显然的，能够远离球台并且打出好的连续球的，这就是妥妥的高手。当然了，这个是结果导向。但实际上，我们看练球的时候，无论是国乒还是省队，尤其是正手拉球，那肯定是稍稍退台的。为什么必须退台？这里面有个物理上的逻辑，当你正手主动发力的时候，球过去是比较顶的，那么对方回球过来其实也是比较顶的。比较顶的回球，自然就会落到球台的边缘，并且起跳之后会往球台外非得比较远，所以无论是你发力，还是对方发力，只要球的质量高，都会出现来球顶的情况。所以这个时候，适当退台肯定是必须的；贴着球台是肯定不行的。
这里需要注意，退台，不是意思一上来就退两三米，这肯定也不对了！因为通常的球，它没那么顶，除非对拉对攻；如果是单方面进攻为主，你退太远了，球还没到你跟前就下落了，你也没法去高质量的合力，去回球。所以，退台是适当退台，不是盲目退台；但必须注意的是，盲目贴台肯定是错误的。
总而言之，你不退台肯定是错的，两面弧圈球必须拉开空间才能施展；具体退多少这就需要技术，需要经验，需要攻防意识去掌控了。如果你不会退台，不懂得退多少，不好意思，你肯定不是高手！现实就是如此残酷。只有在练习和实战的时候去退台，去练习，去实战，你才可能慢慢掌握这项技术，掌握时机，如果你不会退台，那么就不太可能进步。因为顶级的两面弧圈球打法，是必须退台的。打个比方，我们都知道狙击手厉害，几百米，一两千米都能一击必杀；但如果你吹嘘自己厉害，平时只打50米远的靶子，等实战的时候，就能一下子命中2000米的靶子，你觉得可行么？乒乓球也是类似的，非常多业余的球迷永远都是贴台，永远都是站桩，然后还觉得自己得到了张本智和的真传？不退台就一定厉害，当然不是如此。张本智和的打法是不退台，但退台他也猛啊！甚至退台对拉赢过樊振东和王楚钦。
总之，乒乓球是很复杂的东西，你要想提升技术，练球必须退，实战你可以尽量不退。但如果你练球不退，实战你肯定也不行的。狙击手打2000米的靶子作为练习，如果打50米的靶子那肯定轻松命中。但反过来不行，你平时打50米的靶子，实战就想命中2000米的目标，那绝对不可能！乒乓球也是类似的，你练球就死贴球台，实战却去模糊马龙和许昕对拉，这可能么？
“靠近乒乓”，这个其实比较简单，任何的乒乓球技术它都有合理的击球区，切忌让球距离身体太远。拿摆短来说，很多业余的球迷，他们摆短脚下基本不懂，只是伸手去够，如此一来，整个的节奏很差，手上的感觉也差，最终就是球很容易失控冒高。搓球一样的，你必须靠近乒乓球，脚下要到位，身体要迎上去，手要跟住；绝对不能脚下站桩，只伸手去够球。
无论是台内技术，还是拉球，削球，贴挡等等，你都需要让球保持在舒适的击球区。脚下要动，让身体去接近球，手上要有正反手转换，手也要快速接近球并且蓄力。切忌脚下站桩，身体不动；只靠手去贴球，这肯定不稳定。当然了，也不能说太靠近球，太靠近，你又没法发力了，或者说难以去调节了。
“靠近乒乓”其实是需要步伐的，但又不只是步伐，身体和手肘也要去靠近，而且具体如何去靠近，也是有很多细节的。但不管怎么说，你把握了这个总体思路，不再站桩，你跑起来，动起来，学起来，乒乓球自然就越打越好了。
乒乓球非常复杂，主要是细节复杂，还有眼，手，身体和腿脚的协调复杂！但是业余的倒也没啥得奖压力，所以找点“捷径”是靠谱的，记住“远离球台，靠近乒乓”，你的技术和意识必然提升。反过来说，如果你一直站桩，不懂整体路数，你就没法提高。还是拿狙击手来举例子，你退台就好比经常射击2000米的靶子，等习惯了这举例，再去射击50米的靶子是不是会轻松很多？
末了，你可以学习张本智和的不退台打法，但是练技术的时候，你就不能这么保守了！张本智和练球的时候是退台的，实战的时候不退而已。其实从他的路数也能看出来，学技术学意识是必须退台的，如此一来，实战的时候才有底子去控球，去保持自己往前站。这就像狙击手，别人打2000米的靶子都轻松命中，难道打不中50米的靶子的。业余的问题在哪里？业余长期站桩贴台，这相当于永远打50米的靶子，实战起来就想命中5000米的靶子，这绝不可能。
退一步来说，你要锻炼好身体，打乒乓球就得跑起来，得学会远离球台才行！别再站桩求稳了，得多跑跑，多练练中远台技术，才能提升近台技术，最终提升手感，提升对乒乓球的整体理解。
