武汉康之脑健生命光动仪||如何让大脑保持年轻呢？

　　1. 多吃绿叶菜

　　2018 年发表在《神经学》期刊上的一项研究指出，虽然认知能力会随着年龄增长而自然衰退，但是如果每天能吃一份绿叶蔬菜可以防止人到老年之后记忆和思考能力的衰退。

　　2. 午睡半小时

　　很多人都会有午睡习惯，每天午睡半小时，会感觉整个下午都活力慢慢。这是因为午睡可以给大脑“充电”，此外，保持午睡的习惯，还能有效预防老年痴呆，有规律的午睡可以提高思维敏捷性。

　　3. 有运动习惯

　　运动除了让人体具有更充足体力和充沛精力外，还能让“脑力升级”。

　　人体通过锻炼有利于增强机体各系统功能，保持协调性，而其中也包括对脑细胞的训练。

　　同时，当选择一些技能性运动时，运动期间需要大脑细胞不断思考，会刺激神经系统对外界的反应能力，有利于提高我们的思维能力，平日可多选择练习球类运动或游泳等。

　　4. 多读书看报

　　生命光动仪提醒您，在日常生活中，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进程。

　　5. 积极预防血管性疾病

　　专家表示，预防小脑萎缩，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的患者，应该积极防治某些全身疾病。