精神分裂症反复发作？专家教你5招有效预防

为什么一定要预防精神分裂症复发？

国外研究发现，精神分裂症复发诸多不良后果：脑组织损失、疗效更差、社会功能严重受损、寿命缩短等……

不幸的是，复发对于精神分裂症患者来说很常见。研究发现，在首次发作的精神分裂症患者中，尽管75%可以达到临床治愈，但5年内的复发率超过80%。

但是我们并非毫无办法。作为精神科医生，以下是给大家控制病情并有效预防复发的5个方法。

·01.早期识别，及时处理·

精神分裂症的复发是有先兆的。只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发，这点对于患者和家属来说都是很重要的。

家属作为患者身边最亲近的人，尤其需要掌握精神分裂症复发的「预警症状」。通常为以下几点：

（1）最主要的复发征兆就是患者突然不愿意服药或者主动停药，就是觉得自己没有病，把药给扔了

（2）睡眠不好，不愿意睡觉、失眠

（3）发生情绪变化，突然冲动、易怒

（4）无法与人相处、容易吵架

（5）变得敏感多疑、怀疑爱人

出现上面异常时，应该及时带患者就医，调整药物。病情波动时及时处理，可免于精神疾病的复发。

·02.坚持服药，定期复查·

预防复发，药物治疗是基础。而维持低剂量的抗精神病药可能有助于预防精神分裂症复发。

因此，在治疗后症状好转或消失后仍然继续坚持服药，通常能有效预防复发。临床上，通常也会把这段服药时间称为“维持期”。

除此之外，一定要坚持定期到门诊复复诊，让精神科医生可以连续地、动态地监控和了解患者病情，及时根据病情变化调整药量。

·03.调节情绪、减少压力·

生活中的压力往往会增加复发的风险。预防复发，也需要家属与患者一同进行压力管理。

家属要留心哪些压力情境容易引发患者病情再次复发或加重，在平常生活中注意规避，尽量帮助患者营造一个良好的家庭环境，避免一些不利于病情稳定和恢复的社会环境，协助患者安排好日常的生活、工作和学习。

·04.正确面对、合理安排生活·

维持生活的稳定性对情绪的调节有很大的帮助，合理地安排生活、养成良好的生活作息习惯，这会带来对生活的“可控感”。

可以让患者寻找自己喜欢的事情，忙碌起来，按时起床就寝，按时进餐，饮食要营养均衡，多吃一些维生素和富含高蛋白的食物来补充营养，保证充足的睡眠，安排好每天的工作与学习生活。

同时，运动也是很好的放松和缓解负面情绪和压力的方法，运动可以产生令人心情愉悦的多巴胺。坚持适当的锻炼，如散步、广播体操、太极拳、八段锦、跳绳、踢毽子、仰卧起坐等。

·05.家庭支持、帮助康复·

家庭支持不良是精神分裂症复发的主要危险和预测因素之一。因此预防复发，家庭护理是重点。

研究表明患者在出院后两年内出现服药不依从的情况高达 75%，服药不依从的原因，很多都是因为家庭支持系统薄弱造成的，因此家庭的照料是患者预后至关重要的一环。家属应当帮助患者按时、按量服药，耐心劝导，做好监督。

在护理过程中

家属要避免这3个误区

01.不让患者参加任何劳动

有些家属觉得患者需要较长时间的休息和照顾，从不让患者参与任何劳动，事事包办。然而这样事无巨细地照顾并不能帮助患者恢复，反而可能造成病情加重。让患者生活和思维脱离现实，社会功能得不到锻炼无法恢复，进而导致病情的复发。

所以在恢复期间，应让患者从事些力所能及的劳动，适当的锻炼对患者社会功能的恢复是有利的。

02.为避免刺激，限制患者外出

目前社会对精神疾病患者的偏见和歧视还很严重，使患者产生自卑心理及逃避行为，家属们误认为让患者避开外界刺激，有利于病情稳定，这样的观念是不正确的，长期让患者与社会隔绝，将导致社会功能进一步下降，并增加病情复发的风险。

家属应鼓励患者多与人交往，适当参加社会活动；同时向周围的人们宣传精神疾病知识，以获取人们的理解和支持。

03.过于放纵或放任不管

对患者有求必应，对他们的行为持放纵的态度，会让患者丧失分辨是非的能力，同时减少自我控制力。

也传递给患者自己是“特殊的”、“不同于常人”的观念，增加患者压力，对疾病恢复很不利。

另外，照顾患者是很消耗家属的耐心的，而且由于人们对精神分裂症的偏见，家属还可能要面对他人的指指点点，从而排斥或厌恶患者，造成患者自我厌弃，严重者导致患者自杀或产生攻击、伤人毁物的行为。

温馨提示：精神分裂症是一种慢性但是严重的精神类疾病，精神分裂症患者如若不治疗或延误治疗，会带来经济上的负担，甚至家庭希望的幻灭。因此，为了防止这样的悲剧产生，应及时到精神专科医院就诊，尽早配合医生进行合理、足量、足疗程的综合系统规范治疗。

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