跑下去天自己会亮‖备战中考体测

“不要为天亮去跑，跑下去天自己会亮。”

今天完成

⭐变速跑2km. 

⭐中速跑1km.

⭐跳远训练

⭐600m快跑  2分39秒

⭐核心力量训练 其实就是平板支撑这些东西

感觉自己欠的债有点多，昨天运动了一会儿，直接肌肉就废了……不过我一直奉行的是活在当下，不追究过去了。如果寒假末尾的你焦虑的话，干脆把最后的几天都成国庆节假过了好了。这样一想心里就舒服多了对吧~

顺便报告一下今天的学习情况，今天本来想着按照学校的作息表来的，顺便给大家拍一个视频。然鹅，我发现我鸽我自己比鸽谁都快……好吧，庄严承诺：明天我要按学校的作息表学习，并给大家拍一个视频。

然后决定小长假的视频，每天早上更新;周末的视频，每天晚上更新。所以明天的视频你们要等到后天才能看到~想作为动力，激励大家元气满满开始一天的学习。