更多笑容 更少压力 更好睡眠 - 每日增加5-15分钟放松冥想练习

在现在的健身计划中增加每日短短5-15分钟放松冥想练习，让情绪更平静、更专注、更稳定。

周一：【LM Wellness MEDITATION #06 I Am Enough 冥想】

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周二：【Stretch #1 Spinal Mobility】

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p2 28:26起 周三：【Bodybalance 81 Meditation】

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46:24起 周四【LM Wellness Active Recovery #01 Full Body Foam Rolling 泡沫轴全身放松-】

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周五 【LM Wellness MEDITATION #04 Mediation On Acceptance 冥想】 

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周六 【LM Wellness YOGA #01 Yoga Break】

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周日【LM Wellness MINDFULNESS Body Scan #1 冥想】

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