腰

腰的拧转程度 明明很低 为什么都讲以腰为主 就是因为拧转度低 所以很容易带动 因为拧转度低 所以拧转起来 更有力量 范围小 影响大 如果腰一转一百八十度 那么 腰就带不动胯和背 因为你自己转 就够了 就像尺桡一样 从肘开始 一点点的转动 到手腕 就已经是很大角度了 这就是带动 腰就是这样 一点点的转动 带动脊柱 肌肉 进行扩散性的拧转 就像锁的钥匙 一点点的拧转 拧不动了 因为叩住了 然后再拧就是通过钥匙 拧转的锁芯 所以 要以腰 带动肩胯 如果你主动的动肩胯的话 胸椎转动幅度很大 你转半圈 才能转到极限 才能转到腰上 这腰就迟滞了 胯也是如此 韧带开过的人 两胯一开 如同大风车 他转一圈 才能转到腰上 这就是没有腰力 说白了 就是腰的拧转幅度小 可以更快的拧紧核心 然后一层层的带动肩胯 手足自然也就到位了 那么 这种理论是什么呢 是以腰为主的核心动力链 是链条 一节节的通过的 这叫整吗 不叫 因为 这个链条 太松了 腰转到位 才能转肩胯 这就是迟滞 那么 我的腰和肩胯一起转呢 和谐运转 同调而行 那么 你这种同调 是你做出来的 还是它自己做出来的 这就是关键 整劲 就是把你的链条 上劲上到位 就像自行车的链条 一蹬 整体就动 而不是咔咔咔蹬上劲了 再动 就像是一把锁 你钥匙进去 直接就拧锁芯 因为 劲早就叩上了 这个上劲 就是筋骨力 筋骨力 就是整劲的关键 是超快的发动关键 外显看来 就是大筋崩起 内在看来 是整体的撑展有力 所以 看大师是不是有功夫 你看他的腰 是不是和肩胯的一体带动 是不是内在的一体带动 是不是有劲的一体带动 如果不是 要么他在敷衍你 要么他在忽悠你 上劲 把关节 筋骨 肌肉 全都上劲 上到什么程度呢 还是自行车的链条 不紧不松 看似松垮 其实有劲 齿轮一转 前后皆动 那看似的松胯 是链子在重力的作用下的沉坠 这就是 松沉 自行车 才是真大师