南昌华儿山生殖医院可靠吗 备孕时要注意什么？

    备孕的夫妇渴望有自己的孩子，但一次又一次地精心备孕，结果却是一次又一次地失望。如果想更快地迎接宝宝，你需要在备孕之前做好充分的准备。以下是一些备孕的总结“小技巧”~

    

    科学备孕的意义何在？

    

    科学的备孕可以提高怀孕的机会，减少自然流产的可能性，帮助准妈妈在怀孕前发现自己的异常，及时治疗，将身心调整到更好的状态，并在医生的指导下计划生育，以避免潜在的问题和风险。

    

    备孕时要注意什么？

    

    1、养成良好的生活习惯

    

    早睡早起，合理规律的作息可以使身体处于更好的状态。充足的睡眠和适当的运动可以有效地提高身体机能的免疫力。

    

    2、不能乱吃

    

    备孕的育龄夫妇应提前3-6个月不服用避孕药。有些药物代谢时间长，可能会影响胎儿。如果在不知道自己怀孕的情况下服用了避孕药，应该及时去医院，并如实告知医生。

    

    3、忌口忌烟酒

    

    在备孕期间，夫妻应尽量避免重油、重盐和辛辣等刺激性食物。酒精、咖啡因、吸烟同样不利于怀孕。酒精还会影响男性精子的质量，从而增加胎儿畸形的风险。

    

    4、调整心态，适当运动

    

    在备孕期间，放慢工作节奏，调整心态，避免焦虑、紧张和过度压力。同时，我们应该养成锻炼的习惯，这可以改善身体机能，改善新陈代谢，避免身体状况不佳。

    

    5、补充叶酸和维生素

    

    叶酸在预防胎儿神经管畸形方面起着至关重要的作用。为了宝宝的健康，多加注意是非常重要的。例如，男性应合理补充钙、锌、硒等能提高精子质量和精子活力的元素。

    

    6、做好孕前检查

    

    如果你想生一个健康的孩子，夫妻双方都应该做好身体和心理准备。怀孕前的身体检查是夫妇必须做的事情之一。怀孕前，夫妻应到正规医院进行孕前检查。如果身体患有不利于怀孕的疾病，可以及时干预。

    

    孕前检查有哪些注意事项？

    

    检查前

    

    不要在检查前几天吸烟和饮酒，不要滥用药物，不要吃高糖和油腻的食物，避免摄入高脂肪和高蛋白食物，避免使用会影响肝功能的药物，并在检查前一天晚上12点后完全禁食。

    

    特殊时期

    

    女性体检应在月经干净后3-7天内进行，避免月经期，这个时间点检查的数据比较准确，阴道内也不要用药或清洗。

    

    男女同查

    

    孕前检查双方都要做，孕前3-6个月的时间比较合适；男性做精液检查前需要禁欲2-7天，体检前一天晚上不要做剧烈运动，不能同房，也不应该熬夜。