南昌华儿山不孕不育医院技术咋样 该怎样避免卵巢功能早衰呢

    那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢?改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的秘诀。

    1、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

    2、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

    3、离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想大程度避开电脑辐射，好的方法是拔断电源，用电池工作。

    4、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

    5、来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。