胶原蛋白吃多了会发胖吗？怎么补充胶原蛋白最有效
胶原蛋白吃多了会发胖吗？怎么补充胶原蛋白最有效
现在随着医美行业越来越发达，让人变美的手段也是越来越多。而美的“代言人”又是胶原蛋白，变美的一种方法就是补充胶原蛋白。胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。说是保养品的胶原蛋白口服液，怎么就变成致胖的罪魁祸首了呢？那么真相只有一个！补错了！
我补胶原蛋白补了四年了，二十四到现在，没有所谓的肥胖，脂肪瘤什么的。那么根据我的经验，哪里补错了呢，接下来让我一一说明。
首先，方法错了，很多人看一些文章老提这个胶原蛋白多有用多有用，然后也不深入了解，就觉得很厉害，就认为平时吃点东西就能补上来，然后就直接查富含胶原蛋白的食物，好了查好了，大家看见最多的是什么呢？是不是猪蹄啊，一听这猪蹄还有这等起效，各路妹子就疯狂粉起来，更有甚者一天一个猪蹄子，说真的你不胖谁胖。猪蹄成分有了解吗？胶原蛋白，脂肪啊，且不说猪蹄了，其实很多富含胶原蛋白的食物热量都比较高，是不宜多吃的，而且想要胶原蛋白分解合成后在到达中皮层为肌肤提供保护支撑也是一个漫长的的过程，等你吃的猪蹄里的大分子胶原蛋白的百分之一（食物中大分子胶原蛋白能被人体吸收大概百分之一）能到它作用的场所，你已经胖成猪啦，因此食疗pass。
其次说说口服，注射保持时间不长，这很多妹子都清楚，就不提了。其中长期有效的方法就数口服了，然而，口服也有吃坏的情况，因为吃错了。首先说说添加剂，不少图便宜黑心商家会在产品中添加不好的激素导致发胖，这必须注意，要找就找有名权威的商家，其次就是效果，现在市面上很多提取出的胶原蛋白属于小分子胶原蛋白，它在人体中的吸收利用仅能达到百分之三十，相比食疗好很多，但是还依旧不尽人意，因此选择更先进的纳米胶原蛋白才能达到更好的效果，比如研壹精科素，就是很好的选择。
最后说说有些人吃了好的还是感觉有点微微发胖，这是因为缺乏的胶原蛋白得到了补充，使真皮的弹性和含水量等得到了提升，皮肤变得更加饱满所致。因此不必担心。
