公卫考研 | 20考研成功调剂厦门大学公共卫生专硕！携手青春，相约未来！

作者简介：
20考研，一志愿报考上海交通大学，后成功调剂至厦门大学公共卫生专硕，考研初试386分，专业课256分，英语62分，政治68分。本科双非院校。此经验贴主要分享上海交大初试备考经验。

写在前面

因为疫情，今年我的超长待机考研历程，终于在5月20日落下帷幕，写下这篇文章，既是总结自己的经验，也是为了纪念百感交集的考研之路。

01

稳住心态

坚持，坚持最重要。慢慢沉淀下来，劳逸结合，适度紧张，总体保持平和的心态，切忌浮躁，人要立长志，而不是常立志。

在浩浩荡荡的考研大军中，总会有人承受不住压力，或禁不住手机的诱惑，然后退出、放弃。有些同学从网络上喝一碗鸡汤，深夜无眠在被窝里深深反省，又踌躇满志地制定貌似合理但却难以实现的长远计划，然后坚持了几天，几个星期，又回到原来的状态，兜兜转转，反反复复：躁动有余而恒心不足。

02

学习方法

专业课

上海交通大学考察的专业课是流统＋三大卫生（即营养+环境+职卫），一共五门专业课，算是比较多的。因为本科学校的课程安排，在大五的上学期仍然还在上专业课，这让我有点头疼，环境卫生和职业卫生课程都在考研前两周左右才结束并考试，所以，对于一边上课一边准备考研的同学来说，大四暑假的黄金学习时间一定要好好把握，提前学习专业课，等到九月开学，琐碎事情太多，复习时间就会变得零散。

流行病与统计学，毫无疑问是重中之重，尽早开始复习，除了翻来覆去地看教科书（至少3遍）外，习题一定要多做，一般用人卫习题册（各科至少2遍），统计如果时间充裕的话，可以做一下赵耐青版本，难度会稍微大一点，一般卫生综合案例分析中会有一道流行病的计算大题（出现在队列、病例、筛检三个章节的频率最高），简答题中可能会有一道统计的计算（一般是假设检验）。

三大卫生，相互之间联系紧密，这里就不得不提到公卫研习社的红宝书，相信很多公卫的同学也都听过。红宝书把各科复习背诵资料整理的非常完善，尤其对于三大卫生，需要大量背诵的科目，简直是天使，有名词解释、简答等各个板块知识点总结，节省了不少时间，红宝书有分基础课程和冲刺课程，我当时由于时间原因，三大卫生的基础课程没有全部完成，后期背诵就很痛苦了，所以前期复习主要抓流统的同时，也要匀一部分时间给三大卫生，可以先整理思路，做思维导图，保持长期的弱记忆，后面冲刺背诵的时候就会轻松很多。

英 语

英语一62，真是痛哭流涕感谢老师让我过线，很难给大家分享成功经验了，但是！有很多教训倒是可以帮大家避雷。

首先，记单词，不要忽视记单词。不管用《恋恋有词》还是墨墨APP背单词，一定一定要坚持，不然后面做真题会让你怀疑人生，很多词汇特定语境下意思不一样，结合真题记效果可能更好。

阅读：缺乏技巧的同学还是看看视频讲解，唐迟或是何凯文老师，可以先试听一节课，然后决定跟哪位老师，自己当时太盲目自信了，考研阅读的确存在特定的“套路”，自己总结的不够好的话，还是多看看别人的解题思路。

作文：日常积累话题和句子，后期集中背诵，效果较好，前期完全不看的话，后面只背模板分数不会太高，要学会把其他地方的句子杂糅进模板，才是自己的作文。

政 治

成绩平平，只提一点经验，就是分析题不要只背肖4！超级后悔没看一下徐涛老师最后的押题，就算背不下来，也要有点印象，至少能在考场有正确的解题方向，所以最后的押题，可以选择主要背一个老师的，其余的浏览题目和解题思路。

03

背诵技巧

背口诀

简单来说就是从大段的知识点找出关键词，可以把关键词缩写成一个或两个字，再连起来记忆，借助谐音或有逻辑的词句就更好，背口诀可以避免多选题的遗漏。

例1

画面感词语记忆

简答题：妊娠期营养不良对母体的影响：

①营养性贫“血”，包括……；

② “骨”质软化症……；

③营养不良性 “水”肿，缺乏……；

④妊娠“合”并症，比如……。

口诀：“骨血合水”，虽然听起来血腥一点，但画面感是不是很强，记住四个字，再拓展开写出答案。

例2

人名＋故事情节记忆

多选题：必须氨基酸的种类：蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、缬氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸。

口诀：蛋色亮借（缬）来（赖）一（异）本（苯）书（苏），人名＋故事情节记忆，这是老师讲过的一个例子。

画数轴

画数轴适用于知识点数字较多，容易混乱的情况，常见于营养学和环境卫生学（空气、土壤质量指标值或各种pH值），也适用于政治中历史大事的年份记忆。

例

微生物生长所需水分活度AW值

微生物生长所需水分活度AW值

记忆：

①当水分活度AW＜0.6时，绝大多数微生物不能生长；

②当水分活度AW＞0.8时，真菌即可生长；

③当水分活度AW＞0.87时，酵母菌即可生长；

④当水分活度AW＞0.9时，一般细菌均可生长。

寄语

请输入

他山之石可以攻玉，希望自己的一点经验对大家有一点帮助，放弃很容易，但坚持一定很酷，你未来的样子，藏在现在的努力里，莫问腹中才高几斗，敢为枝头华压群芳。

恰同学少年，风华正茂，生命是一场从青丝到白发的修炼，每个人都在努力变成一个更完美的自己，考研现在也成为过去式，“悟以往之不谏，知来者之可追”，不管昨天我们路过的是鲜花与掌声还是遍地荆棘，目光永远向前，携手青春，相约未来！

END

（本文为公卫研习社征文大赛参赛作品，未经同意，不接受转载）

公卫考研研习社友情提醒：他人的成功经验可以借鉴，但是一定要根据自身情况合理调整，适合自己的才是最好的哦～