葛洪乳腺易主任揭晓让乳腺增生对你无从下手的五种方法

一、它最怕你调理月经

临床发现，月经周期紊乱的女性较之月经周期规律的人，更容易患乳腺增生。如果你开始有意识地调理月经，补血养气、调养子宫，你的内分泌正常之后，乳腺病就对你“无从下手”了。

二、它最怕你好心情

如果你经常生气、恼怒，情绪暴躁，心中郁结，那太好了——乳腺病最喜欢你的这种状态了!

它就怕你心情好，你心情好了，卵巢的正常排卵、肝功能的正常运行就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺便不会因受到雌激素的刺激而出现增生。心情好，就是在驱逐乳腺疾病;发脾气、生闷气，等于在打开大门欢迎乳腺疾病!

三、它最怕你睡眠质量高

每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。睡眠不仅有利于内分泌系统的正常运转，还为体内各种器官提供了均衡发展的良好环境。“团结起来力量大”，人体是最神奇的机器，你整体的免疫力强了，乳腺病变自然躲着你!

四、它最怕你体重正常

一项新的研究发现，身体肥胖的女性患乳腺病的几率会增加34%，脂肪中含有雌性激素，雌激素长时间刺激乳腺组织就会造成乳腺增生等乳腺疾病，甚至诱发癌症。

五、它最怕你清淡饮食

清淡饮食要遵循“低脂高纤”的原则，适量食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食，少吃或不吃腌、熏、炸、烤食品，多吃新鲜蔬果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等，从而增加人体代谢的规律性，减少乳腺受到的不良刺激。要知道，过多食用激素喂养的鸡肉、猪肉等食物，或者摄入过量的脂肪和动物蛋白，也会造成雌激素分泌旺盛，相应地增加乳腺病的发生率。

六、它最怕你穿戴合适胸衣

文胸不适合，过大或过小都容易诱发乳腺疾病。过大的文胸无法对胸部起到保护作用，导致乳房悬韧带的松垮;过小的文胸阻碍乳腺组织循环、影响淋巴系统正常作业，长期压抑的状态下就会形成增生和结节。

7.它最怕广东中山葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴

广东中山葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴结合科技和现代技术，用独家密制配方，富含精选数十种名贵天然中药为原材料，以纯天然外用贴敷的形式，从根本上有效解决问题，使乳腺包块从边缘到中心软化、变小直至消失，有效消除乳腺肿块。

在乳腺增生的患者中，有4%左右的患者会发展为乳腺癌。所以一旦患了乳腺增生，不可忽视，一定要及时的进行康复治疗。