重庆江北黄泥磅医院：当心！类风湿最爱找上这类人！这么做有效预防……

最近，重庆江北黄泥磅医院风湿科医生的诊室里就出现了一位刚“入坑”类风湿的新病号，这位病号眉头一皱，脱口而出问了一个很多人都关心的问题：“我平时也没干啥，类风湿为啥就盯上我了呢？”

今天咱们就来了解一下这个问题。

类风湿——自身免疫性疾病

首先，咱们还是来看看类风湿究竟是一个什么样的疾病。

类风湿关节炎是一种常见的以对称性多关节炎为主要临床表现，以关节滑膜慢性炎症、关节进行性破坏为特征，严重时导致关节畸形和功能丧失的慢性炎症性自身免疫病，具有长病程、反复发作的特性。

《临证指南医案》有言：“风寒湿三期合而为痹，经年素月，外邪留着，气血俱伤，其化为败瘀凝痰，混处经络……”

本病属于中医痹病范畴，又称“鹤膝风”“历节风”等等。正气不足、脏腑亏虚是发病的根本原因，风寒湿邪气侵袭是发病的重要条件。

类风湿最爱找上这类人

部分人群虽然目前还没有患上类风湿，但跟普通人群比较，他们患病的风险更大，属于类风湿关节炎的高危人群。

这样的人包括以下几种：

1、血缘亲属中有类风湿关节炎患者。血缘亲属包括爷爷奶奶、外公外婆、父母、兄弟姐妹、表兄弟姐妹、舅舅姨妈等；

2、血缘亲属中患有其他风湿免疫疾病者，如系统性红斑狼疮、干燥综合征、硬皮病等；

3、本身患有其他自身免疫性病者，如系统性红斑狼疮、干燥综合征、硬皮病等；

4、类风湿因子阳性者；

5、某些病原体感染者，包括支原体、EB病毒以及细小病毒感染者；

6、长期在寒冷、潮湿的地方工作和居住者。

7、长期吸烟者。

如何预防

01体魄锻炼 

运动锻炼可以促进气血的流通和畅达，使人肌肉、筋骨强健，脏腑功能旺盛，增强抵御病邪的能力，达到强筋壮骨、通利关节的目的。

运动强度及类型因人而异，建议保持每周2-3次、每次30min左右的运动。

02饮食调节 

合理的膳食结构、科学的饮食习惯、适当的营养水平可使人体气血旺盛，脏腑功能协调，达到预防类风湿关节炎的目的。

日常生活中应当三餐规律，忌暴饮暴食，营养均衡，平时尽量避免进食生冷、辛辣、刺激性食物。

03调控精神 

七情太过，不仅可直接伤及脏腑，引起气机紊乱而发病，也损伤人体正气，减弱机体的自我调节能力。

因此我们应保持积极向上、乐观开朗的情绪，平时可以适当听舒缓的音乐，阅读积极进取的书籍，保持身心顺畅、平静的心态。

除了上述的预防措施，吸烟人群还要切记戒烟哦。

重庆江北黄泥磅医院温馨提醒:类风湿的高危人群切记，出现类似症状时注意及时至医院检查，早诊断、早治疗是治疗、控制类风湿的黄金守则！