减肥人吃饭糊弄学｜只要备菜备得好，顿顿15分钟吃好饭呀！少油盗版火烧云油焖鸡，不

热心课代表的火烧云油焖鸡的做法整理来啦🍗🍗🍗

🍚🍚目录

🧂备菜准备

🧂做法

🧂最终成品

一、备菜准备🍱

👉米饭、蒜油葱姜油、鸡胸肉、蒸熟冻着的土豆、西红柿

二、做法🔪

👉把西红柿撕开放进锅里，将所有的食材混在一起搅拌

👉加适量灵魂氯化钠和蚝油，搅拌均匀

👉上锅煮熟，等待一定的时间，土豆焖熟成泥后放入米饭和白菜

三、最终成品🍽️

👉食材最终成品，少油版的火烧云油焖鸡