@各地家长，这份暑假作业请收好

@各位家长朋友

作为孩子的第一监护人

一定要重视子女的眼睛健康问题

做好孩子视力健康的“守护者”

像关心成绩一样关心孩子的眼睛

及早发现、科学干预

防控近视的发生和发展

｜近视重在预防｜

■坚持充足的户外运动

保证孩子每天进行2个小时的白天户外活动。

■保持正确的读写姿势

眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

■避免不良的读写习惯

不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下读书、写字、使用电子产品。

■控制使用电子产品的时间

电子产品对眼睛的损害：手机＞电脑＞电视，每次看手机、电脑、电视的时间不要超过30分钟，否则时间长了会引起近视，外斜视，眼表损伤，干眼症和视疲劳等，6岁以下孩子要尽量避免使用手机和电脑。

■保证充足的睡眠

小学生每天应保证10小时睡眠，初中生每天睡眠9小时，高中生每天睡眠8小时。