关于本能期一

凡事既然想要提升，那就要去做，前段时间偶然看到了一本叫《认知觉醒》的书，很不错。 自己想要用书内的知识加上自己的理解来开启自己写作的第一步，当然自己新手起步，效果自然不如大佬和AL了，如有不对之处，感谢指出 对于大脑我们可以讲起分为三个部分从生物诞生之处就存在的本能脑，掌管人类的本能如，呼吸，心跳，进食…… 还有就是两亿年前出现的掌管情绪的情绪脑，它掌管情绪，使生物拥有了趋利避害和兴奋等一系列能力 最后就是几万年前从远古人类大脑前额区出现的理性脑，可以让拥有者权衡利弊，为了还未到来的利益延迟满足，正因为理性脑的出现才让人类立足于地球 可相较于前两个已经拥有足够时间完善功能的大脑区域来说本能脑出现的时间太过于短暂，力量和运算速度也相对弱小 因为人类发展速度太快了，从原始农业社会到如今信息时代这跨度仅仅一万年左右 不仅理性脑还没有完全发展起来，就连本能和情绪这两个到现在还以为我们人类是住在山洞里为了生存随时准备战斗的原始人呢！ 这也是为什么我们常常会陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的境地，这其实就是三个区域大脑博弈后的结果，很明显理性脑这个小孩子完全打不过那两个已经成年且身强力壮的大人。 刷手机视频停不下来也是因为这个原因，情绪脑掌管着人类的情绪，而追求及时满足就是情绪脑的天性，毕竟在远古，如果不追求及时满足万一那天就没了 所以遇到这种情况不要怪自己没有意志力，你想啊，让一个还没断奶的小朋友和一个健身博主打，它能打赢吗？那小孩又不是石昊！ 那遇到这种情况难道就完全没办法了吗？并不是的！虽然理性脑还小无法和这两位对抗，但理性脑也不是它们俩的敌人，不用用意志力死磕， 用对方法适当反抗下就好了，要不然只会把自己搞的精疲力尽然后说：“累了摆烂了，反正没啥用，老子不干了。” 理性脑擅长的是沟通，虽然那两个很强大，但“智商”基本等于没有，举个例子在自己刷视频，想要停下但手控住不住还在一直刷的时候，立马在心里暗示自己然后直接退出，闭上眼冷静一分钟然后你就能理性的思考了 这样做是为了在那一分钟的冷静期里面让理性脑重新主导大脑的发言权 虽然前面提到过不要与之死磕但要注意的一点是因为大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则。 如果我们习惯感情用事、不假思索，那感性思维就会占据主导；而若是习惯经常思考、时常反思，那么理性思维就会占上风。 以上就是今天自己想要分享的一些知识，最后说一点人类成长学习变强的过程本身就是违反本能的，在这条路上不用一下子把力气用完，在舒适区边缘进行前进，能让你的路走的更远。