南昌华儿山生殖医院技术好吗 卵巢保养几大方法你都知道吗

女性卵巢对于女性来说是非常重要的，但是现在貌似女性的卵巢很容易出现早衰的现象，到底是什么原因造成这样的呢?女性朋友该如何保养自己的卵巢呢?

现在女性的工作压力是非常大的，要工作还有忙着家庭孩子父母，真的是很忙的，这样的压力给身心和健康都会带来很大的伤害。

例如说年纪轻轻就出现卵巢早衰的问题。卵巢分泌的激素在女性全身都有相应受体，卵巢出问题就会影响到女性的全身健康以及女性独特的体态美，所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。

卵巢保养几大方法

卵巢保养得好，可以使女性面部皮肤细腻光滑，白里透红，保持韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。下面介绍几种卵巢保养的方法：

1、戒烟限酒

有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

2、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

3、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

4、多吃鱼虾

一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

5、避免久坐不动

建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

6、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

7、卵巢保养

随着女性对卵巢保养的重视和对卵巢知识的认识，许多女性抛开了以往陈旧的思想，大胆的接受了使用卵巢保健品来保养卵巢。不过一定要选择安全性高的产品。

提示：提醒各位年轻白领妈妈要注意保养自己的卵巢，注意饮食的合理以及科学的锻炼，及时的去关注自己的健康状况，延缓自己的衰老。