努力有道：也谈内卷化

去查了定义，内卷化，最开始是应用在农业里面的词汇：吉尔兹提出“农民在人口压力下不断增加水稻种植过程中的劳动投入，从获得较高的产量。然而，劳动的超密集投入并未带来产出的成比例增长，出现了单位劳动边际报酬的递减，即过密化现象。”这种现象叫“内卷化”。

说白了就是：在资源有限的情况下，大家的竞争加剧，过度竞争、内耗、边际效应递减。

1.焦虑情绪的弥漫

从综艺、电视剧，我们可以看到社会上竞争的加剧以及焦虑情绪的弥漫，年龄被认为是一个很重要的分水岭，因为在竞争加剧的环境中，年轻的劳动力更受青睐，而35岁以上的职场人常常被歧视。

在教育中更加明显，在网上看到一个小朋友的视频，一个幼儿园的小朋友跟他的父母控诉：为什么老师要留那么多的作业，一天都不让小朋友休息吗？！而他的父母在尽量跟他解释，你现在不努力学习，以后会后悔的。

没想到教育的竞争已经渗透到了6、7岁的幼儿园小朋友，已经到了每天都不能休息的地步。

2.一阴一阳谓之道

在这个内卷化的社会中，其实我们是没有更多的选择的。

但是假设我是那个小朋友的父母，我可不想让他每天都学习，我想跟他说，你可以休息，因为做任何事情最好都要契合道。而一阴一阳、一张一弛才谓之道。

天行健，君子以自强不息。这是非常好的乾道。但是一味如此，却并非长久之道。

要进取，也要懂得休憩。要进，必要的时候，也要懂得退。白天的时候努力工作，晚上的时候就让自己的精神放松一下。

因为人生一个连续的过程，并非只是年轻时候的这段短暂时光。我们希冀拼命的工作，然后早点实现财务自由，然后再去享受。

但是好多人在这个过程中，一方面是再拼命也没有实现财务自由，另外一方面是过于的进取而没有保养自己，导致了心理或者是身体上的疾病，到那个时候可能就为时晚矣。

3.找到自己的节奏

找到自己的能力边界，安排好自己的时间，有自己的人生节奏非常重要。每个人都是独一无二的个体，也都会有自己的特点。

有的人冲劲足，有的人耐力好，有的人喜欢思考，有的人行动力强。或许这些你全部不占，但是你精力旺盛，身体很棒，心胸豁达。

我们把那种集中拼命的时间合理的分配到人生的各个阶段，人生的体验感大概会改善很多。

不过，要找到自己的人生节奏，首先就是要不断地去认识自己，探索自己，形成一套自己的人生观价值观乃至方法论，不要轻易为外界所改变。

4. 最好的养生是每天都能生出欢喜心

最后，想说身体和情志有很大的关系。过分的焦虑和压力大都会有很不好的影响。

跟吃药、买各种保健品、扎针等等让人眼花缭乱的养生方法相比，最好的养生办法是让自己时时都能生出欢喜心，跟喜欢的人在一起，做喜欢的事情，不强迫自己，时时处在一种自恰的状态。

内卷化的社会该如何去破，并不在我们的能力范围之内。唯一能去做的，就是不管外界是怎样的环境，我坚持这个世界的道，就算是努力，也不要违背这个道。

一阴一阳谓之道，一张一弛谓之道，一进一退谓之道。