女人牢牢记住这4个保养重点，护肤又抗病！
女人想要身体好，看起来更显年轻，就一定要好好保养自己。下面，就让我们一起来看看以下这4点，肯定会让你受益良多。
保养重点1：别穿太高的高跟鞋
很多的女人想让自己看起来高挑挺拔，都会选择穿高跟鞋。的确穿上高跟鞋之后，女人的身材看起来会更高挑，人也会更自信，无不散发着独特的魅力，但值得注意的是穿太高的高跟鞋会对身体的很多部位造成压力。
如果高跟鞋高于7cm，那么你的颈椎、腰椎、脚踝就会受到非常严重的压力，如果压力时间过长，还会伤害盆腔里的器官，例如子宫，导致妇科问题的发生。所以说女人一定不要穿太高的高跟鞋，如果要穿，最好选择粗跟的，垫子偏软硬适中的，这样穿起来会更舒服而且好走路。
保养重点2：每天都要及时喝水
相信很多的人都习惯等口渴了才喝水，这是一个错误的概念。想要保持体内的水分充足，最好不要等到口渴才喝水，如果可以的话，看到水杯就喝两小口也是可以的，这样才能保证我们人体器官的正常运行，加速新城代谢。而且当你身体水分够了，就能更快地生成尿液，把毒素和垃圾通通排出体外，减轻身体的负担。同时当你的皮肤水分够了，就能保持嫩滑有弹性。
保养重点3：多吃瓜果蔬菜
对于一些喜欢吃肉的姐妹，记得还要吃足量的瓜果蔬菜，因为蔬果里有非常丰富的维生素，可以提高人体免疫力，帮助保护皮肤，让女人的肌肤更加细腻有光泽，白皙又润泽。
苹果、橙子、香蕉、包菜、番茄等等都是很不错的选择，一定要多吃。
保养重点4：早餐要吃好
现在有很多白领因为太忙碌而选择不吃早餐，而有些姐妹却认为不吃早餐会让自己瘦下来，无论是哪种原因，不吃早餐对身体是百害而无一利的，因为早餐不仅能填饱肚子，还能让你一天都能量充沛，精神振奋。反之，不吃早餐的人因为身体缺乏能量，就会变得精神萎靡，有气无力，对健康造成极大的负面影响，也会让你更容易生病。
所以说早餐一定要吃好，建议营养搭配来吃，例如鸡蛋+豆浆、牛奶+全麦面包、南瓜小米粥、玉米、番薯等等，营养又美味。
