太原科大：失眠症更容易发生的9类人群，你是其中之一吗？

失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能会导致患者无法入睡、睡眠不足和醒来感到疲惫。据研究表明，一些人更容易患上失眠症，以下是 9 类容易得失眠症的人群:

1. 夜班人员：长期上夜班的人可能会因为生物钟紊乱而患上失眠症。

2. 全日医疗配护人员：照顾病人可能需要长时间的站立和坐着，这可能会导致身体不适和疲劳，从而增加失眠的风险。

3. 警察和消防员：由于职业的特殊性，这些人需要随时待命和执行任务，这可能会导致压力和焦虑，增加失眠的风险。

4. 创业者和企业家：这些人通常需要熬夜工作和面对压力，可能会导致失眠。

5. 老年人：随着年龄的增长，老年人的睡眠质量可能会下降，这可能会导致失眠。

6. 孕妇和新妈妈：孕妇和新妈妈可能需要面对生理上的变化和压力，这可能会导致失眠。

7. 患有心理障碍的人：例如抑郁症和焦虑症等，这些人可能会因为心理问题而难以入睡。

8. 运动员：运动员可能需要面对比赛和训练的压力，这可能会导致失眠。

9. 其他人：例如工作压力较大的人、学生、单身人士等，这些人可能会因为生活压力而患上失眠症。

无论是以上哪种人群，如果经常感到难以入睡、睡眠不足或醒来感到疲惫，都应该考虑寻求医疗帮助。在日常生活中，可以尝试保持良好的睡眠习惯，例如固定睡眠时间、保持舒适的睡眠环境、避免过度使用电子设备等，来帮助自己改善睡眠质量。