重庆其济医院：男人腰痛怎么办？
1、 对腰部进行按摩
如果是因为过度劳累导致腰部疼痛，建议通过按摩的方式缓解疼痛感，尤其是长时间坐在办公桌前面的人，因为此类患者的腰痛大多是由于局部血液流动不畅导致的，肌肉也会因为长时间保持一个姿势而处于紧张的状态，按摩者能够让局部的血液流动更加顺畅，同时也能够使紧张的肌肉得到放松，但在按摩的过程当中要掌握正确的方法和适当的力度。
2、 补充营养
身体各个器官组织都会因为人的年龄增长而出现退行性变化，想要延缓这种变化的出现时间，则要加强营养，因此经常腰痛的男性要积极的补充钙质，只有这样才能够使骨骼变得更加强健，不但能够缓解腰部疼痛，而且还能够降低骨质疏松等骨病的出现几率。建议多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋或者豆类，必要时可服用钙补充剂。
3、 积极锻炼身体
在生活当中要对骨骼不断的刺激，骨骼才能够正常的运行，同时也能够得到充足的血液和氧气供应，如果长期保持一个姿势或者处于运动量不足的情况下，不但会加重腰椎的负担，还会导致腰椎因为缺乏营养而出现问题，导致反复腰痛，因此男性在日常生活中还要积极锻炼身体。
4、 保持正确的姿势
长期保持不正确的姿势，同样可能会导致腰痛的发生，因此男性无论是保持坐姿，还是在睡觉时都要保持正确的姿势，在生活和工作之中也要保持挺胸抬头的状态，因为经常弯腰驼背会使腰部的生理弯曲受到不良的影响，不但会影响其功能，还会导致疼痛的发生。
重庆其济医院始建于1985，是一家经卫生局批准集临床医疗、社区卫生、健康、预防保健为一体的现代化综合性评价社区医院。医院院内开设内科、外科、妇产科、儿科、口腔科、中医科、中医康复理疗科等科室，系重庆市城镇职工医疗保险、城居民合作医疗保险定点机构，拥有先进的设备，专业技术。针对患者不同的情况，进行个性化的治疗方式。同时引进学科专业人才，为我们大家带来安全和健康的双重保险。其济医院坚持“让人人享有更美好的健康服务”的宗旨。以贴心的服务、便捷的流程、温馨的环境，透明的费用，打造百姓放心的单位。
