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跑步|30度|吃完后跑步想吐|有感

2023-03-22 22:44 作者:柚子熟了没z  | 我要投稿

今天,课表完成度一塌糊涂。根本原因是因为在开跑前进食(一桶康师傅泡面、一根黄瓜),原想着休息一刻钟就能完成食物消化,这食量与平时相比也只能算得上垫垫肚子的程度。刚开跑10分钟后腹部难受,想要呕吐。后续的5组间歇 2min✖4分配 只完成一组,剩下的不是开跑一阵想吐,就停下来走走跑跑,无质量。一走一停,汗流浃背,带着这样难堪的状态之下结束。

没有拉伸只写回到宿舍好好躺下。。


切记,以后不能开跑前进食(方便面)

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