被减肥博主玩坏的“减脂破概念”。实在忍不了了。兄弟集美们多多分享给你的减脂小破伙伴。



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1.几点以后不能吃东西了？只要总热量不超标，一天吃十顿都没问题。

2.减脂不需要挨饿？简直就是一个轻微挨饿，对抗人体本能的过程

3.没有局部减脂的动作！

4.五分钟hiit的消耗=30分钟慢跑的消耗？减脂没有捷径，和出汗无关。不要做hiit自己骗自己。