坚持骑行，让你年轻20岁！#XINTOWN#

骑行作为一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，减轻身体的压力和疲劳感，有利于身体健康和心理健康。因此，坚持骑行可以让你感觉年轻、健康和精力充沛。

促进全身血液循环

骑骑车会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

防止大腿老化

俗话说人老腿先老，骑车可以防治下肢静脉曲张。

建议大伙在骑完车后平躺慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。

放松心情

骑车慢一点，骑车去旅行看沿途风景不让自己活得那么急躁。

另外，骑行也可以帮助改善身体的姿态和平衡能力，增强肌肉的力量和柔韧性，减少骨骼、肌肉和关节方面的问题，对于预防和治疗一些慢性病和老年疾病也有一定的帮助。因此，长期坚持骑行可以让你保持年轻和健康，有些人甚至认为可以让你感觉年轻20岁。不过，具体的效果还需根据个人的身体情况、骑行频率和骑行强度等因素来综合判断。

骑行服饰：XINTOWN