单板双板滑雪避坑指南，25个小技巧，轻松毁掉你的滑雪假期！血泪经验

1、雪场选择错误（选择合适的雪场、雪道，考虑需要自驾到雪场的情况）

2、缆车选择错误（困难程度：包厢＜座椅＜拖牵）

3、 还没滑过就买全套“不适合自己的”装备（自己拖装备比较累，建议租）

4、初学就买高级装备，却驾驭不了（初学也不要买太低级的雪板，进步会比较快）

5、不戴头盔

6、雪场现场买雪票租雪具（建议提前预定，有折扣、不排队）

7、节假日滑雪却不早起（节假日人多，早起早去体验好）

8、初学不学保护摔倒和刹车就滑起来（请教练或者提前看教学视频）

9、滑雪规则不遵守，导致相撞

10、忽略雪场上的警示牌

11、摔倒摔伤后不动不警示后方，导致二次相撞

12、不了解雪场救援电话

13、不带滑雪地图

14、不要把住宿订在偏僻的支路上、山腰上

15、驾车不换雪地胎、不带雪链

16、过于激动、过于兴奋（开始慢慢滑）

17、没保险，或保险覆盖不全

18、忽略热身、拉伸、按摩

19、不看天气

20、不看雪场的雪崩指数

21、不关注缆车的开关情况、关闭时间，无法返回

22、不额外补充营养、维生素、矿物质

23、吃过多碳水、脂肪、肉，蔬菜少，导致长胖、便秘

24、不防晒、不戴护脸

25、手机没提前充满电