初哆咪育儿：维生素D要不要补？

初哆咪育儿：维生素D要不要补？

前几天收到一位宝妈的咨询：

“我儿子10个月了，去医院体检，发现肋骨外翻，医生说是正常的生理现象，可是好多妈妈都告诉我孩子缺营养，心里好害怕，究竟肋骨外翻怎么回事，在喂养上应该注意什么？”

看完案例是不是有疑惑？啥？肋骨外翻？什么是肋骨外翻啊？

点击添加图片描述（最多60个字）编辑

图片来源：网络 如有侵权请联系我们

看图！

肋骨外翻指婴幼儿肋骨下缘会往外翘，突起于皮肤。

引起原因有两种：

1、正常的生理现象。

2、佝偻病或其他疾病引起的骨骼改变。

如果是正常的生理现象，随着孩子年龄的增大，肋骨外翻的现象会逐渐消失。

如果是佝偻病则需按照医嘱进行维生素D补充治疗。

上面案例里的宝宝是由于生理现象导致的，随着孩子年龄的增大，肋骨外翻的现象会逐渐消失，但是借此要重点科普一下佝偻病，引起的主要原因是缺乏维生素D，在喂养的过程中家长必须提高防范意识，保证维生素D的充足供给！

点击添加图片描述（最多60个字）编辑

图片来源：网络 如有侵权请联系我们

佝偻病看似不常见，但是家长们熟悉的O形腿，囟门闭合延迟等都是佝偻病的表现，一旦患病还可能会出现发育迟缓、免疫力下降、骨骼畸形甚至危及生命！人工喂养儿，尤其是胎龄较小的早产儿特别容易发病，早期可出现神经精神症状，如易受惊、爱哭闹、睡眠不安、多汗等。

维生素D缺乏不仅会引发佝偻病，严重者还易患呼吸道感染，如不及时治疗，可引起骨骼及肌肉病变，如乒乓球样颅骨软化，囟门大， 颅缝增宽，出牙迟，牙釉质发育不良，以后可出现方颅、肋串珠、鸡胸、脊柱后凸及佝偻病性“手镯”；婴儿学步后会出现“O”形、 “X”形腿，囟门闭合延迟，还会影响孩子的记忆力和理解力等学习能力。

看完佝偻病的症状是不是感觉吓一跳？别担心！只要合理膳食，完全可以预防！日常如何预防？这位妈妈提出的饮食问题又应该注意什么呢？

点击添加图片描述（最多60个字）编辑

图片来源：网络 如有侵权请联系我们

预防该疾病的发生，重中之重就是每天补充维生素D！

因为佝偻病又叫维生素D缺乏性佝偻病。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，宝宝出生后15天左右就要开始补了，每日补400IU（对应10μg），至少补充到2岁。美国儿科学会基于大量研究，发现不仅婴幼儿容易缺乏VD，大多数儿童与青少年也很缺，所以提出建议，VD也可以一直补到青春期。

千万不要小看每天摄入的400IU维生素D，它不仅对预防佝偻病起到关键作用，对于骨骼、牙齿的发育同样起到了决定性作用。如果没有VD的助攻，补再多钙也没法吸收，补再多的钙都没办法长骨头上去！这么一看 VD重不重要？所以一定要每天坚持给宝宝吃

那在饮食上要注意什么？想通过日常饮食就得到身体所需的VD。

点击添加图片描述（最多60个字）编辑

图片来源：网络 如有侵权请联系我们

除了奶酪、深海鱼、香菇、鸡蛋含有少量的维生素D其他天然食物几乎都没有VD！补充维生素D这事还是把重点放在维生素D补充剂上吧！除了保证维生素D的摄入，富含钙的饮食也不能少，要不光有维生素D没有钙，一样会得佝偻病。补钙也没有妈妈们想像的那么艰难，其实是so easy的呀~比如：奶类、豆制品、虾皮、黑芝麻等等钙含量都很丰富，有了钙和维生素D的双重保障，宝宝想缺钙都难！更别说是缺乏维生素D导致的肋骨外翻啦~